Granola: Savršen i zdrav doručak
Glasovi: 2
Vrijeme: 30 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4
Složenost: lako
Porcije: 4
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 658, ukupne masti 35 G., zasićene masti 7 G., proteini 15 G., ugljikohidrati 81 G., vlakno 9 G., kolesterol 0 mg, natrij 304 mg, šećer 38 G.
Kalorije 658, ukupne masti 35 G., zasićene masti 7 G., proteini 15 G., ugljikohidrati 81 G., vlakno 9 G., kolesterol 0 mg, natrij 304 mg, šećer 38 G.
Možete napraviti ukusnu granolu s bilo kojim sjemenkama, orašastim plodovima i suhim voćem koje imate pri ruci. Počnite s valjanim zobenim pahuljicama i budite kreativni! Što više različitih orašastih plodova i sjemenki dodate, to će vaša musli biti ukusnija i zdravija. Savršena za doručak ili desert!
U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Sastojci za recept:
- 3 šalice zobenih pahuljica
- 1 šalica mješavine sjemenki
- 1 šalica orašastih plodova
Preporučujemo
Recepti sa sličnim sastojcima: granola, suhe marelice, sušene trešnje, zobene pahuljice, sjeme bundeve, orasi, kokosove pahuljice, cimet, med
Kuhanje jela prema receptu:
- Pomiješajte 3 šalice zobenih pahuljica, 1 šalicu miješanih sjemenki, 1 šalicu mješavine nasjeckanih orašastih plodova, 1/4 šalice kokosovih pahuljica i prstohvat soli i cimeta. Umiješajte 1 žlicu biljnog ulja i 3 žlice meda.
- Stavite na lim za pečenje i pecite 25 minuta na 160°C, jednom promiješajte. Ostavite da se ohladi; umiješajte 2 žlice smjese suhog voća u granolu.
Kategorije:
Zbirke recepata
Slični recepti
