Recepti   Predjela   Meso   

Filipinska Adobo pileća krilca


Kako napraviti filipinska pileća krilca Adobo
Kuhinja:azijski,
Vrijeme: 3 sata i 40 minuta
Složenost: lako
Porcije: 6 - 8


Pileća krilca kuhana na filipinski način adobo su ukusna. Pirjaju se u marinadi od octa, soja sosa i začina, što na kraju stvara ukusnu glazuru, a poslužuju se s domaćim kečapom od banane, popularnim filipinskim jelom. Kečap je sličan indijskom chutneyju i savršeno nadopunjuje slana krilca svojim slatko-kiselim okusom. Možete ga pripremiti unaprijed i čuvati u hladnjaku.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Veličina porcije: 1 od 18 porcija
Kalorije 259, ukupne masti 14 G., zasićene masti 4 G., proteini 21 G., ugljikohidrati 10 G., vlakno 1 G., kolesterol 112 mg, natrij 1160 mg, šećer 5 G.


Sastojci:


Pileća krilca adobo
  • 2 šalice bijelog vinskog octa
  • 2 šalice lagano slanog soja sosa
  • 2 žlice svježe mljevenog crnog papra
  • 2 glavice češnjaka, odvojene, zgnječene i oguljene
  • 12 lovorovih listova
  • 1,8 kg pilećih krilaca, prepolovljenih (bacite vrhove)

Kečap od banane
  • 1 žlica biljnog ulja
  • 1/4 šalice sitno nasjeckanog luka
  • 1,5 žličice nasjeckanog oguljenog đumbira
  • 1/4 žličice mljevene kurkume
  • 1/8 žličice mljevenog pimenta
  • 1 češanj češnjaka, nasjeckan
  • Pola jalapeña, očišćene od sjemenki i sitno nasjeckane
  • 1,5 žličice koncentrata rajčice
  • 2 prezrele banane, zgnječene u pastu (oko 1 šalica)
  • 1/4 šalice bijelog vinskog octa
  • 1/4 šalice svijetlosmeđeg šećera
  • 1 žlica soja sosa
  • 1 žlica tamnog ruma (po želji)
  • 1 veliki luk, tanko narezan
  • 2 žlice sitno nasjeckanog peršina ravnog lista
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • U blenderu pomiješajte ocat, soja sos, papar i nasjeckani češnjak te miksajte dok ne postane glatko. Smjesu ulijte u tavu s neprianjajućim dnom širine 30 cm i dubine 5 cm, dodajte lovorov list i ubacite krilca u marinadu. Ohladite u hladnjaku najmanje 2 sata, a najviše 6 sati.
  • Korak 2
  • U međuvremenu pripremite kečap od banane.:

    Zagrijte biljno ulje u maloj tavi na srednjoj vatri. Dodajte luk i kuhajte, miješajući, dok ne omekša, oko 5 minuta. Dodajte đumbir, kurkumu, piment, češnjak i jalapeño papričice i kuhajte, miješajući, dok ne zamirišu, oko 1 minutu. Dodajte koncentrat rajčice i kuhajte, miješajući, dok se lagano ne karamelizira, oko 1 minutu. Dodajte pire od banane, ocat, smeđi šećer, soja sos i rum, ako ga koristite, te pirjajte, povremeno miješajući, dok se lagano ne zgusne, oko 10 minuta.
  • Korak 3
  • Prebacite umak u zdjelu, stavite komad plastične folije direktno na vrh i ostavite da se ohladi. Trebali biste imati oko 1 šalicu umaka.
  • Korak 4
  • Izvadite tavu iz hladnjaka i stavite je na jaku vatru. Nakon što marinada počne lagano kuhati, kuhajte krilca, pažljivo ih pomičući i povremeno okrećući, dok se ne skuhaju, oko 25 minuta.
  • Korak 5
  • Hvataljkama prebacite pileća krilca u zdjelu i ostavite sa strane. Dodajte luk u umak i nastavite kuhati na jakoj vatri, povremeno miješajući, dok se umak ne zgusne poput glazure, a luk ne omekša, 5-10 minuta. Prelijte glazuru i luk preko pilećih krilca i promiješajte da se ravnomjerno oblože.
  • Korak 6
  • Prebacite krilca na pladanj za posluživanje i pospite peršinom. Poslužite s kečapom od banane za umakanje.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane