Pirjana piletina s čilijem, grahom i kukuruzom


Kako napraviti - Pileći gulaš s čilijem, grahom i kukuruzom
Kuhinja:američki,
Vrijeme: 40 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Pirjana piletina s čilijem, grahom i kukuruzom - detaljan recept.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 586, ukupne masti 26 G., zasićene masti 10 G., proteini 49 G., ugljikohidrati 41 G., vlakno 10 G., kolesterol 151 mg, natrij 857 mg


Sastojci:

  • 2 šalice nasjeckane pečene piletine
  • 2 konzerve (450 g) konzerviranog bijelog graha (ocijedite i isperite grah iz jedne konzerve, a tekućinu ostavite u drugoj)
  • 1 šalica naribanog na krupnom ribežu Sir Monterey Jack ili cheddar
  • 1 velika jalapeño paprika (napola nasjeckana, napola narezana; sjemenke uklonjene radi manje ljutine)
  • 1 konzerva (120 g) konzerviranih zelenih čili papričica, ocijeđenih i nasjeckanih
  • 1 žličica mljevenog kima
  • 2 šalice lagano posoljene pileće juhe
  • 1 mali luk, nasjeckan
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 2 češnja češnjaka, nasjeckana
  • 1 šalica smrznutog kukuruza, odmrznutog
  • 1/2 šalice nasjeckanog svježeg korijandera
  • Kiselo vrhnje i kukuruzni kruh, za posluživanje (po želji)
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte maslinovo ulje u velikoj tavi s debelim dnom i pirjajte luk na srednjoj vatri oko 3 minute. Dodajte češnjak, nasjeckane jalapeño papričice, zelene čili papričice i kumin te kuhajte oko 2 minute. Dodajte pileći temeljac, piletinu i sav grah. Zakuhajte, zatim smanjite vatru na srednje slabu i pirjajte oko 15 minuta.
  • Korak 2
  • Na kraju kuhanja umiješajte kukuruz, korijander i 1/2 šalice sira. Podijelite po porcijama i pospite sirom, ukrasite kriškama jalapeño papričica. Poslužite s kiselim vrhnjem i kukuruznim kruhom.

Glasovi: 3

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane