Fritaja s krumpirom i tikvicama


Kako napraviti fritatu od krumpira i tikvica
Kuhinja:talijanski,
Jelovnik:Doručak,
Vrijeme: 50 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Fritaja s krumpirom i tikvicama - detaljan recept.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 255, ukupne masti 15 G., zasićene masti 5 G., proteini 18 godina G., ugljikohidrati 12 G., vlakno 1 G., kolesterol 240 mg, natrij 985 mg


Sastojci:

  • 1 smeđi krumpir, oguljen i narezan na male kockice
  • 1 mala tikvica, naribana i osušena kuhinjskom krpom
  • 50 g mladog sira ili svježeg sira (oko 1/2 šalice)
  • 2 kriške dimljene slanine, narezane na male kockice
  • 1 mali luk, sitno nasjeckan
  • 1 češanj češnjaka, zgnječen
  • 4 velika jaja
  • 2 bjelanjka
  • 1/4 žličice ljutog umaka
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 3/4 žličice soli
  • 2 žlice nasjeckanog korijandera
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte pećnicu na 200°C.
  • Korak 2
  • Stavite krumpir u malu tavu i prelijte hladnom vodom. Zakuhajte i kuhajte na srednjoj vatri 6-8 minuta. Ocijedite i osušite krumpir na štednjaku.
  • Korak 3
  • U velikoj zdjeli umutite jaja, bjelanjke, korijander, sol i ljuti umak.
  • Korak 4
  • Zagrijte maslinovo ulje u velikoj tavi na srednje jakoj vatri. Dodajte češnjak i luk i kuhajte, miješajući, dok luk ne postane staklast, 2 minute.

    Dodajte tikvice i kuhajte dok ne omekšaju, oko 6 minuta.

    Dodajte kuhani krumpir i nastavite kuhati dok krumpir lagano ne porumeni, oko 4 minute.
  • Korak 5
  • Ravnomjerno prelijte smjesu od jaja preko povrća. Pospite sirom i slaninom.

    Stavite fritatu u pećnicu i pecite dok se smjesa od jaja ne stisne, a sir ne postane zlatnosmeđe boje. Izvadite fritatu s krumpirom i tikvicama iz pećnice i podijelite na porcije.

Glasovi: 17

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane