Prženo pečenje u loncu


Kako napraviti prženo pečenje u loncu
Jelovnik:Večera,
Vrijeme: 45 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Ovo jelo po povoljnoj cijeni kombinira sve okuse i sastojke tradicionalnog pečenja. Zamislite ga kao brzo kuhano pečenje! Samo 200 grama govedine dovoljno je za četiri osobe. Budući da se ovo jelo prži u woku, morat ćete brzo raditi. Stoga pripremite sve sastojke unaprijed i stavite ih blizu štednjaka kako biste izbjegli ometanje.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 474, ukupne masti 25 G., zasićene masti 6 G., proteini 21 G., ugljikohidrati 43 G., vlakno 4 G., kolesterol 88 mg, natrij 651 mg, šećer 4 G.


Sastojci:

  • 3 žlice + 1 žličica biljnog ulja
  • 110 g smeđih gljiva, tanko narezanih
  • 2 srednje mrkve, narezane na kolutiće debljine 0,3 cm.
  • 1 stabljika celera, narezana na komade debljine 0,3 cm.
  • 1 češanj češnjaka, nasjeckan
  • 1 žlica koncentrata rajčice
  • 200 g goveđeg filea, tanko narezanog
  • 1,5 žličice kukuruznog škroba
  • 110 g malih crvenih krumpira, narezanih na polumjesečaste komade debljine 0,3 cm.
  • 1 šalica lagano posoljene goveđe juhe
  • 0,5 žličice soja sosa
  • 1 žlica neslanog maslaca
  • 1 žlica nasjeckanog svježeg peršina
  • 170 g širokih jajnih rezanaca, kuhanih i začinjenih maslacem
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • U zdjeli pomiješajte govedinu s 1/2 žličice kukuruznog škroba, 1/2 žličice soli i 1/8 žličice crnog papra. Ostavite da odstoji na sobnoj temperaturi 15 minuta.
  • Korak 2
  • Stavite krumpir u veliku tavu s 1 žličicom soli i 2 šalice vode. Zakuhajte i kuhajte dok ne omekša, oko 4 minute. Ocijedite krumpir i stavite ga sa strane. Isperite tavu i obrišite je suhom krpom.
  • Korak 3
  • U maloj zdjeli pomiješajte temeljac, soja sos, preostalu 1 žličicu kukuruznog škroba i 1/4 žličice soli dok se kukuruzni škrob ne otopi.
  • Korak 4
  • U istoj tavi zagrijte 1 žlicu biljnog ulja na srednje jakoj vatri. Dodajte gljive, raširivši ih u jednom sloju, začinite solju i paprom i kuhajte bez miješanja. Kad gljive dobro porumene na dnu, nakon 2-3 minute, prebacite ih u veliku zdjelu. U tavu dodajte 1 žlicu i 1 čajnu žličicu biljnog ulja i rasporedite govedinu u jednom sloju. Kuhajte bez miješanja dok meso ne porumeni s jedne strane, ali još nije potpuno kuhano, 1 minutu. Prebacite u zdjelu s gljivama.
  • Korak 5
  • Zagrijte preostalu 1 žlicu biljnog ulja u tavi i dodajte mrkvu i celer. Začinite solju i paprom. Miješajte oko 1 minutu, zatim dodajte češnjak i kuhajte 30 sekundi. Dodajte koncentrat rajčice i neprestano miješajte dok ne potamni, 30 sekundi. Ulijte smjesu goveđe juhe, pazeći da u tavu umiješate sav kukuruzni škrob.
  • Korak 6
  • Vratite govedinu, gljive i krumpir u tavu. Pirjajte na laganoj vatri dok se umak ne zgusne i ne postane mirisan, 2 minute. Kušajte i po potrebi dodajte sol. Maknite s vatre i umiješajte maslac i peršin. Poslužite s maslacem od jaja.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane