Pikantna salata s tri vrste graha


Kako napraviti - Pikantna salata od tri vrste graha
Vrijeme: 1 sat i 30 minuta.
Složenost: lako
Porcije: 8


Ova ljetna salata od graha ističe sve hrabre okuse ljutog jela od čilija koje se obično uživa u hladnijim mjesecima. Tri vrste graha začinjene su vinaigretom napravljenim od ulja začinjenog koncentratom rajčice i začinima, što salati daje iznenađujuću dubinu okusa. Za uravnoteženje ljutine, poslužite ohlađeno s malo kiselog vrhnja.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 323, ukupne masti 17 G., zasićene masti 2 G., proteini 11 G., ugljikohidrati 33 G., vlakno 10 G., kolesterol 5 mg, natrij 552 mg, šećer 3 G.


Sastojci:

  • Pola malog crvenog luka, prepolovljenog i tanko narezanog (oko 1/2 šalice)
  • 1 konzerva (425 g) crnog graha iz konzerve
  • 1 konzerva (425 g) crvenog graha
  • 1 konzerva (425 g) pinto graha
  • 0,5 šalica biljnog ulja
  • 3 žlice koncentrata rajčice
  • 2 žličice čili u prahu
  • 1 žličica mljevenog kima
  • 1 čajna žličica sušenog origana
  • 2 češnja češnjaka, naribana
  • 2 žlice sitno nasjeckanih ukiseljenih jalapeño papričica + 1/3 šalice salamure iz staklenke
  • 1 mala crvena paprika, nasjeckana na kockice od 1,2 cm (oko 1 šalica)
  • 1 mala žuta paprika, nasjeckana na kockice od 1,2 cm (oko 1 šalica)
  • 1/3 šalice kiselog vrhnja
  • 1 mladi luk, tanko narezan
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Namočite luk u zdjelu ledene vode kako biste smanjili njegovu ljutinu i ostavite sa strane. Isperite sav grah iz konzerve.
  • Korak 2
  • U srednjoj tavi pomiješajte 3 žlice ulja, koncentrat rajčice, čili u prahu, kumin i origano. Kuhajte na srednje laganoj vatri, često miješajući drvenom žlicom ili špatulom, dok se koncentrat rajčice i ulje ne sjedine u tamnosmeđu pastu, 6-8 minuta. Dodajte češnjak i kuhajte još 1 minutu. Isključite vatru i dodajte preostalih 5 žlica ulja. Ostavite da se hladi 25 minuta kako bi se ulje proželo okusima.
  • Korak 3
  • Ulijte smjesu ulja u sito s finom mrežom postavljeno iznad mjerne posude za tekućinu. Nemojte pritiskati smjesu; jednostavno pustite da se ulje ocijedi dok se ne upije barem 1/4 šalice, oko 5-7 minuta. Bacite sadržaj sita. U velikoj zdjeli pomiješajte salamuru i 1 žličicu soli te postupno umiješajte začinjeno ulje.
  • Korak 4
  • Ocijedite luk i dodajte ga u zdjelu s preljevom. Dodajte jalapeño papričice, sav grah te crvenu i žutu papriku. Promiješajte i začinite solju po ukusu. Pokrijte prozirnom folijom i stavite u hladnjak na najmanje 30 minuta ili preko noći. Poslužite salatu sa žlicom kiselog vrhnja i malo nasjeckanog mladog luka.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane