Svinjetina glazirana medom s hoisin umakom i bok choy rezancima

Kuhinja:azijski,
Vrijeme: 40 minuta Složenost: lako
Porcije: 4
Ovaj recept inspiriran je char siuom (kineskom svinjetinom s roštilja). Svinjski file peče se u mednoj glazuri s hoisin umakom, đumbirom i prahom od pet začina, što mekom mesu daje bogat, sladak okus. Poslužite s kuhanim rezancima od jaja i bok choyjem.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 460, ukupne masti 9 G., zasićene masti 3 G., proteini 32 G., ugljikohidrati 62 G., vlakno 4 G., kolesterol 117 mg, natrij 906 mg, šećer 17 G.
Kalorije 460, ukupne masti 9 G., zasićene masti 3 G., proteini 32 G., ugljikohidrati 62 G., vlakno 4 G., kolesterol 117 mg, natrij 906 mg, šećer 17 G.
Sastojci:
- 3 žlice meda
- 3 žlice hoisin umaka
- 2 žlice lagano slanog soja sosa
- 1 žlica umaka od kamenica
- 1 žlica nasjeckanog oguljenog korijena đumbira
- 1/4 čajne žličice kineskog praha pet začina
- 1 svinjski file (450-600 g)
- 4 grozda malog bok choya (oko 350 g), listovi odvojeni
- 220 g suhih kineskih jajnih rezanaca
- 1 žlica tamnog sezamovog ulja
- Tanko narezan mladi luk, za posipanje
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
svinjski file, kupus bok choy, umak od kamenica, hoisin umak, med, jajni rezanci, sezamovo ulje, začin od pet začina
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Postavite rešetku u gornju trećinu pećnice; zagrijte pećnicu na 250 °C. Stavite rešetku na lim za pečenje obložen folijom; ostavite sa strane. U maloj zdjeli pomiješajte med, hoisin umak, soja umak, umak od kamenica, đumbir i prah pet začina. Svinjetinu prepolovite poprečno i probodite vilicom; utrljajte s 2 žlice marinade od meda i hoisina, 1/4 žličice soli i začinite paprom. Stavite na rešetku na lim za pečenje. Korak 2
- Pecite svinjetinu dok se površina ne osuši, oko 10 minuta. Prebacite još 3 žlice marinade u zasebnu zdjelu i premažite njome cijelu svinjetinu (preostalu marinadu sačuvajte za posluživanje). Vratite svinjetinu u pećnicu i pecite dok termometar umetnut u sredinu filea ne pokaže 63 °C, još 16-18 minuta. Prebacite svinjetinu na dasku za rezanje i ostavite da odstoji 5 minuta. Korak 3
- U međuvremenu, zakuhajte veliku posudu vode i začinite solju. Dodajte bok choy i kuhajte dok ne omekša, 30-45 sekundi. Prebacite ga šupljikavom žlicom na tanjur obložen papirnatim ručnicima. Dodajte rezance u kipuću vodu i kuhajte prema uputama na pakiranju. Dobro ocijedite, zatim dodajte sezamovo ulje i začinite solju. Korak 4
- Narežite svinjetinu. Podijelite rezance u zdjelice. Prelijte svinjetinom i bok choyjem. Prelijte preostalom marinadom i pospite mladim lukom.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Pećnica / Večera / Glavna jela / Meso / Povrće i gljive / Jela od kupusa / Jela od bok choya / Food Network - recepti / Azijska kuhinjaSlični recepti
Pikantni rezanci od kikirikija
Pikantna piletina s roštilja glazirana medom i limetom
Šunka glazirana medom
Pileća krilca u ljutoj glazuri od meda
Orašasti plodovi glazirani medom
BBQ pileći batak s glazurom od hoisin umaka
Pileći krastavci glazirani hoisinom s
Pečeni slatki krumpir s glazurom od meda i cimeta
Svinjske mesne okruglice glazirane hoisinom
Svinjetina u hoisin umaku s rižom
Pikantna muškatna tikva s mednom glazurom
Brzi ramen rezanci s Bok Choyjem i mljevenom govedinom
Pileća krilca glazirana medom s hoisin umakom
Prirodni svinjski kotleti u glazuri od meda s
Prilog od kuhanog zelenog graha s mrkvom
Sendviči s BBQ svinjetinom i Coleslaw salatom
Patlidžan glaziran medom s miso pastom
Mrkva glazirana medom
Večera pečena u pećnici: Losos i kelj glazirani hoisinom
Svinjetina na azijski način u zdjelicama za salatu
Krumpir s prokulicama u medu
Grilani patlidžan s hoisin glazurom
Pikantna svinjska rebarca s glazurom od hoisin umaka
Svinjska rebarca glazirana medom
Grilani ananas s mednom glazurom
Losos s brokulom
Krumpir umotan u slaninu s glazurom od meda
Slanina glazirana medom
Vijetnamski Pho Ga (pileća juha s rezancima)
Dimljena svinjska šunka pečena u
Grilani mladi luk s hoisin umakom
Kikiriki glazirani medom
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






