Svinjetina glazirana medom s hoisin umakom i bok choy rezancima


Kako napraviti - Svinjetina glazirana medom s hoisin umakom i Bok Choy rezancima
Kuhinja:azijski,
Jelovnik:Večera,
Vrijeme: 40 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Ovaj recept inspiriran je char siuom (kineskom svinjetinom s roštilja). Svinjski file peče se u mednoj glazuri s hoisin umakom, đumbirom i prahom od pet začina, što mekom mesu daje bogat, sladak okus. Poslužite s kuhanim rezancima od jaja i bok choyjem.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 460, ukupne masti 9 G., zasićene masti 3 G., proteini 32 G., ugljikohidrati 62 G., vlakno 4 G., kolesterol 117 mg, natrij 906 mg, šećer 17 G.


Sastojci:

  • 3 žlice meda
  • 3 žlice hoisin umaka
  • 2 žlice lagano slanog soja sosa
  • 1 žlica umaka od kamenica
  • 1 žlica nasjeckanog oguljenog korijena đumbira
  • 1/4 čajne žličice kineskog praha pet začina
  • 1 svinjski file (450-600 g)
  • 4 grozda malog bok choya (oko 350 g), listovi odvojeni
  • 220 g suhih kineskih jajnih rezanaca
  • 1 žlica tamnog sezamovog ulja
  • Tanko narezan mladi luk, za posipanje
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Postavite rešetku u gornju trećinu pećnice; zagrijte pećnicu na 250 °C. Stavite rešetku na lim za pečenje obložen folijom; ostavite sa strane. U maloj zdjeli pomiješajte med, hoisin umak, soja umak, umak od kamenica, đumbir i prah pet začina. Svinjetinu prepolovite poprečno i probodite vilicom; utrljajte s 2 žlice marinade od meda i hoisina, 1/4 žličice soli i začinite paprom. Stavite na rešetku na lim za pečenje.
  • Korak 2
  • Pecite svinjetinu dok se površina ne osuši, oko 10 minuta. Prebacite još 3 žlice marinade u zasebnu zdjelu i premažite njome cijelu svinjetinu (preostalu marinadu sačuvajte za posluživanje). Vratite svinjetinu u pećnicu i pecite dok termometar umetnut u sredinu filea ne pokaže 63 °C, još 16-18 minuta. Prebacite svinjetinu na dasku za rezanje i ostavite da odstoji 5 minuta.
  • Korak 3
  • U međuvremenu, zakuhajte veliku posudu vode i začinite solju. Dodajte bok choy i kuhajte dok ne omekša, 30-45 sekundi. Prebacite ga šupljikavom žlicom na tanjur obložen papirnatim ručnicima. Dodajte rezance u kipuću vodu i kuhajte prema uputama na pakiranju. Dobro ocijedite, zatim dodajte sezamovo ulje i začinite solju.
  • Korak 4
  • Narežite svinjetinu. Podijelite rezance u zdjelice. Prelijte svinjetinom i bok choyjem. Prelijte preostalom marinadom i pospite mladim lukom.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane