Recepti   Salate   S grahom   S kruhom   

BLT salata s grahom


Kako napraviti BLT salatu s grahom
Vrijeme: 30 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Ova obilna salata od graha prepuna je svih okusa klasičnog BLT sendviča (slanina, zelena salata i rajčica). Domaći preljev od majoneze s začinskim biljem dodaje svjež okus, dok hrskava slanina i krutoni daju divnu hrskavost. To je odličan način da koristite grah u ljetnoj salati u kojoj ćete htjeti uživati ​​tijekom cijele godine.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 446, ukupne masti 28 G., zasićene masti 6 G., proteini 15 G., ugljikohidrati 35 G., vlakno 8 G., kolesterol 24 mg, natrij 697 mg, šećer 4 G.


Sastojci:

  • 2 kriške kruha od cjelovitih žitarica, narezane na komade od 1 cm.
  • 2 žlice maslinovog ulja
  • 4 debele kriške slanine (oko 100 g), narezane na komade od 0,5 cm.
  • 0,5 šalice svježih listova bosiljka
  • 1/4 šalice svježih listova peršina
  • 1/4 šalice svježeg kopra
  • 3 žlice majoneze
  • 3 žlice običnog jogurta
  • 1,5 žlice svježe iscijeđenog soka od limuna
  • 1 konzerva (425 g) konzerviranog cannellini graha, ispranog
  • 1 srce rimske salate, narezano na male komadiće
  • 1 šalica cherry rajčica, prepolovljenih
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte pećnicu na 200 °C (400 °F). Na lim za pečenje s rubom pomiješajte kruh, maslinovo ulje, prstohvat soli i malo papra, a zatim ravnomjerno rasporedite kruh. Pecite, jednom promiješavši, dok krutoni ne postanu zlatnosmeđi i tostirani, 10-12 minuta.
  • Korak 2
  • U međuvremenu, dodajte slaninu u srednje veliku tavu i kuhajte na srednje jakoj vatri, povremeno miješajući, dok ne postane hrskava i dobro porumeni, oko 5 minuta. Šupljikavom žlicom prebacite slaninu na tanjur obložen papirnatim ručnikom kako biste ocijedili višak masnoće.
  • Korak 3
  • Punjenje goriva:

    U multipraktiku pomiješajte bosiljak, peršin, kopar, majonezu, jogurt, sok od limuna, 2 žličice vode, 1/4 žličice soli i nekoliko mljevenih crnih papra te miksajte dok začinsko bilje nije fino nasjeckano, a preljev ne postane jarko zelen. Kušajte i dodajte soli.
  • Korak 4
  • U velikoj zdjeli pomiješajte grah, rimsku salatu, rajčice, pola krutona i pola slanine. Dodajte pola preljeva i promiješajte. Prebacite u veliku zdjelu za posluživanje ili pladanj, stavite preostale krutone i slaninu te prelijte preostalim preljevom.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane