Buritosi za doručak iz sporog kuhala


Kako napraviti - Burrito za doručak u sporom kuhalu
Kuhinja:meksički,
Jelovnik:Doručak,
Vrijeme: 1 sat i 30 minuta.
Složenost: lako
Porcije: 12


S ovim receptom možete unaprijed pripremiti hranjive buritose za doručak i zamrznuti ih, sve u raznim okusima, tako da imate izbor svaki dan. Osnova za burito je omlet s raznim nadjevima: slanina i cheddar, chorizo ​​​​i paprike, špinat i parmezan. Sve varijacije omleta kuhaju se istovremeno u sporom kuhalu. Za to će vam trebati dugačke posude za led. Zamotajte pripremljene nadjeve u tortilje i zamrznite. Na kraju recepta nalaze se upute za podgrijavanje buritosa bez odmrzavanja.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 268, ukupne masti 13 G., zasićene masti 4 G., proteini 11 G., ugljikohidrati 25 G., vlakno 1 G., kolesterol 139 mg, natrij 570 mg, šećer 2 G.


Sastojci:

  • 1 sirova meksička chorizo ​​kobasica, bez ovojnice
  • 1/4 šalice mrvljene pržene slanine
  • 1/4 šalice ribanog cheddara
  • 2 žlice nasjeckane zelene paprike
  • 2 žlice crvenog luka, nasjeckanog na kockice
  • 8 velikih jaja + 6 bjelanjaka
  • 3 žlice tečnog vrhnja
  • 1/4 šalice smrznutog špinata, odmrznutog i ocijeđenog
  • 1 žlica + 1 žličica ribanog parmezana
  • 12 zagrijanih pšeničnih tortilja promjera 20 cm
  • Ljuti umak, salsa i kečap, za posluživanje
  • Posebna opremamulticooker kapaciteta 6-8 litara.
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte srednje veliku tavu na srednjoj vatri. Dodajte chorizo ​​i kuhajte, usitnjavajući meso drvenom žlicom, dok ne porumeni i ne skuha se, oko 10 minuta. Ostavite sa strane.
  • Korak 2
  • Poprskajte 3 silikonske posudice za led s odjeljcima od 45 ml (1,5 fl oz) sprejem za kuhanje.
  • Korak 3
  • Stavite slaninu i cheddar u jednu od pripremljenih posuda, ravnomjerno rasporedivši sastojke u 4 udubine. U drugu pripremljenu posudu dodajte chorizo, papriku i crveni luk, ravnomjerno rasporedivši sastojke u 4 udubine.
  • Korak 4
  • U velikoj mjernoj posudi pomiješajte cijela jaja, 2 žlice vrhnja za kuhanje, 1/2 žličice soli i prstohvat svježe mljevenog crnog papra. Smjesu od jaja prelijte preko nadjeva u 2 kalupa za muffine, ravnomjerno je raspoređujući u 8 kalupa.
  • Korak 5
  • U treću pripremljenu posudu stavite špinat i parmezan, ravnomjerno rasporedivši sastojke u 4 šalice. U velikoj mjernoj posudi pomiješajte bjelanjke, preostalu 1 žlicu vrhnja za kuhanje, 1/2 žličice soli i prstohvat svježe mljevenog crnog papra. Prelijte smjesu od jaja preko nadjeva, ravnomjerno je rasporedivši u 4 šalice.
  • Korak 6
  • Izrežite tri komada folije dimenzija 12,5 x 20 cm i jednu stranu poprskajte sprejem za kuhanje. Svaku posudu za pečenje obložite komadom folije, nauljenom stranom prema dolje.
  • Korak 7
  • Ulijte 1 1/4 šalice vode u multicooker od 6 litara. Složite posude jednu na drugu u različitim smjerovima na rešetki i pažljivo prebacite rešetku s posudama u multicooker. Slijedeći upute proizvođača, zatvorite poklopac i pripremite multicooker za upotrebu. Namjestite ekspres lonac na visoki tlak na 35 minuta (vidi Napomenu).
  • Korak 8
  • Nakon što je ciklus kuhanja u ekspres loncu završen, slijedite upute proizvođača i pustite da se tlak prirodno ispusti. Nakon 15 minuta, pazeći da se ne opečete preostalom parom, otvorite i skinite poklopac.
  • Korak 9
  • Ostavite jaja da se malo ohlade prije nego što ih prebacite na radnu površinu. Svako jaje zamotajte u tortilju kako biste oblikovali burrito, zamotajte u foliju i označite. Zamotane burrite prebacite u plastične vrećice za zamrzavanje od 2 litre (6 po vrećici) i zatvorite. Čuvati u zamrzivaču do 3 mjeseca.
  • Korak 10
  • Za podgrijavanje, odmotajte burrito, zamotajte ga u vlažni papirnati ručnik i zagrijavajte u mikrovalnoj pećnici 4 minute, okrećući ga jednom. Poslužite s ljutim umakom, salsom ili kečapom po izboru.

    Bilješka

    Postavke i načini rada multicookera mogu se razlikovati ovisno o modelu. Uvijek slijedite upute proizvođača.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane