Recepti   Salate   Povrće   

Salata od prokulica i pekan oraha


Kako napraviti salatu od prokulica i pekan oraha
Vrijeme: 20 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Svježi prokulice čine ukusnu, sočnu salatu. Tanko ih naribajte i pomiješajte s tostiranim pekan orasima u laganom limunovom preljevu. Multipraktik omogućuje brže sjeckanje manjih glavica.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Veličina porcije: 1 od 6
Kalorije 220, ukupne masti 20 G., zasićene masti 2 G., proteini 4 G., ugljikohidrati 9 G., vlakno 4 G., natrij 245 mg, šećer 2 G.


Sastojci:

  • 3/4 šalice pekan oraha
  • 450 g prokulica, sitno nasjeckanih
  • 5 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • Sok od pola limuna
  • 2 žlice nasjeckanog svježeg vlasca (po želji)
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Pekane tostirajte u maloj tavi na srednjoj vatri oko 5 minuta. Ohladite i grubo nasjeckajte.
  • Korak 2
  • U velikoj zdjeli pomiješajte prokulice, pekan orahe, maslinovo ulje i sok od limuna. Začinite solju i paprom po ukusu. Pospite vlascem, ako ga koristite.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane