Muffini od cvjetače i kukuruza

Složenost: lako
Porcije: 12
Ovi ukusni muffini peku se bez pšeničnog brašna, a opet su jednako ukusni kao i tradicionalni muffini. Kukuruzno brašno im daje toplu, slanu aromu, cvjetača dodaje bogatstvo okusa, a zajedno s ribanim sirom teksturu. Umućeni bjelanjci, zasebno pomiješani u tijesto, pomažu muffinima da se dobro dižu i zadrže oblik tijekom pečenja. Svaki muffin preliven je korom od cheddar sira i začinjen kolutovima jalapeño papričica. Ova poslastica će sigurno zadovoljiti, posebno one na dijeti bez glutena. Poslužite ove muffine uz obroke umjesto običnog kruha.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 150, ukupne masti 8 G., zasićene masti 3,5 G., proteini 9 G., ugljikohidrati 13 G., vlakno 2 G., kolesterol 105 mg, natrij 420 mg, šećer 1 G.
Kalorije 150, ukupne masti 8 G., zasićene masti 3,5 G., proteini 9 G., ugljikohidrati 13 G., vlakno 2 G., kolesterol 105 mg, natrij 420 mg, šećer 1 G.
Sastojci:
- 4 žlice. riža od cvjetače (oko 450 gr.)
- 1 i 1/4 šalice žutog kukuruznog brašna
- 6 žlica neslanog maslaca, rastopljenog
- 1/4 šalice šećera
- 1 žlica praška za pecivo
- 6 velikih jaja, odvojiti žumanjke od bjelanjaka
- 1,5 šalice naribanog oštrog cheddara (oko 100 g)
- 2 jalapeño papričice, 1 sitno nasjeckana i 1 narezana na kolutiće
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Zagrijte pećnicu na 175 °C (350 °F). Poprskajte kalup za muffine od 12 šalica sprejem za pečenje. Korak 2
- Stavite cvjetaču u veliku zdjelu prikladnu za mikrovalnu pećnicu i pokrijte plastičnom folijom. Zagrijavajte u mikrovalnoj pećnici dok ne omekša, 3-4 minute. Ostavite da se hladi 10 minuta, zatim prebacite na čistu kuhinjsku krpu i čvrsto stisnite kako biste izvukli što više tekućine. Korak 3
- Obrišite zdjelu i vratite cvjetaču u zdjelu. Dodajte kukuruzno brašno, maslac, šećer, prašak za pecivo, žumanjke, 1 šalicu cheddar sira, nasjeckane jalapeño papričice, 1 žličicu soli, prstohvat crnog papra i dobro promiješajte. Korak 4
- U srednjoj zdjeli miksajte bjelanjke električnim mikserom na srednje jakoj brzini dok se ne stvore čvrsti vrhovi, 3-4 minute. Umiješajte polovicu umućenih bjelanjaka u smjesu s cvjetačom, ravnomjerno raspoređujući sastojke. Ponovite s preostalim umućenim bjelanjcima. Korak 5
- U svaki kalup za muffine žlicom stavite oko 1/2 šalice smjese i pospite s preostalom 1/2 šalice cheddara. Na vrh svake smjese za muffine stavite nekoliko kriški jalapeño papričica. Pecite dok čačkalica umetnuta u sredinu muffina ne izađe čista, a vrhovi ne postanu zlatno smeđi, oko 20 minuta. Ostavite da se hlade 10 minuta, a zatim prebacite muffine na rešetku za hlađenje da se potpuno ohlade. Poslužite na sobnoj temperaturi.
Glasovi: 4
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Jela bez glutena / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Prilozi / Pekara / Slane pite i peciva / Kolačići, keksi / / / Jela od kupusa / Nadjevi od kupusa / Jela od cvjetače / Food Network - recepti / Američka kuhinjaSlični recepti
Kukuruzni muffini sa sirom i jalapeñosima
Pikantni mini kukuruzni muffini
Kukuruzni muffini sa sušenim rajčicama
"Kaktus" od guacamolea
Muffini od borovnica i kukuruza
Kukuruzni muffini s kestenima
Kukuruzni muffini sa slaninom i narančom
Tjestenina u ulju s cvjetačom i parmezanom
Mini muffini od borovnica i kukuruza u sporom kuhalu
Tabbouleh od cvjetače
Muffini s medom i kukuruzom
Ptitim s cvjetačom
Najbolji recepti od cvjetače
Ukiseljeni mali luk s cvjetačom
Kukuruzni muffini s melasom
Brokula s cvjetačom pečena u pećnici
Kukuruzni muffini s niskim udjelom masti
Burrito od cvjetače i choriza
Kukuruzni muffini sa salatom od škampa
Tjestenina linguine s cvjetačom
Gratinirani cvjetača
Mini kukuruzni muffini sa šunkom i brusnicama
Umak od cvjetače Alfredo
Čili s cvjetačom i grahom
Rigatoni tjestenina s cvjetačom i umakom
Cezar salata s cvjetačom
Curry od kokosovog mlijeka s piletinom i cvjetačom
Curry od piletine i cvjetače u sporom kuhalu
Špageti s pirjanom cvjetačom i
Tjestenina penne s cvjetačom na sicilijanski način
Kukuruzni muffini
Prženi riblji file Mahi Mahi s cvjetačom
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






