Muffini od cvjetače i kukuruza


Kako napraviti muffine od cvjetače i kukuruza
Kuhinja:američki,
Vrijeme: 1 sat i 50 minuta.
Složenost: lako
Porcije: 12


Ovi ukusni muffini peku se bez pšeničnog brašna, a opet su jednako ukusni kao i tradicionalni muffini. Kukuruzno brašno im daje toplu, slanu aromu, cvjetača dodaje bogatstvo okusa, a zajedno s ribanim sirom teksturu. Umućeni bjelanjci, zasebno pomiješani u tijesto, pomažu muffinima da se dobro dižu i zadrže oblik tijekom pečenja. Svaki muffin preliven je korom od cheddar sira i začinjen kolutovima jalapeño papričica. Ova poslastica će sigurno zadovoljiti, posebno one na dijeti bez glutena. Poslužite ove muffine uz obroke umjesto običnog kruha.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 150, ukupne masti 8 G., zasićene masti 3,5 G., proteini 9 G., ugljikohidrati 13 G., vlakno 2 G., kolesterol 105 mg, natrij 420 mg, šećer 1 G.


Sastojci:

  • 4 žlice. riža od cvjetače (oko 450 gr.)
  • 1 i 1/4 šalice žutog kukuruznog brašna
  • 6 žlica neslanog maslaca, rastopljenog
  • 1/4 šalice šećera
  • 1 žlica praška za pecivo
  • 6 velikih jaja, odvojiti žumanjke od bjelanjaka
  • 1,5 šalice naribanog oštrog cheddara (oko 100 g)
  • 2 jalapeño papričice, 1 sitno nasjeckana i 1 narezana na kolutiće
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte pećnicu na 175 °C (350 °F). Poprskajte kalup za muffine od 12 šalica sprejem za pečenje.
  • Korak 2
  • Stavite cvjetaču u veliku zdjelu prikladnu za mikrovalnu pećnicu i pokrijte plastičnom folijom. Zagrijavajte u mikrovalnoj pećnici dok ne omekša, 3-4 minute. Ostavite da se hladi 10 minuta, zatim prebacite na čistu kuhinjsku krpu i čvrsto stisnite kako biste izvukli što više tekućine.
  • Korak 3
  • Obrišite zdjelu i vratite cvjetaču u zdjelu. Dodajte kukuruzno brašno, maslac, šećer, prašak za pecivo, žumanjke, 1 šalicu cheddar sira, nasjeckane jalapeño papričice, 1 žličicu soli, prstohvat crnog papra i dobro promiješajte.
  • Korak 4
  • U srednjoj zdjeli miksajte bjelanjke električnim mikserom na srednje jakoj brzini dok se ne stvore čvrsti vrhovi, 3-4 minute. Umiješajte polovicu umućenih bjelanjaka u smjesu s cvjetačom, ravnomjerno raspoređujući sastojke. Ponovite s preostalim umućenim bjelanjcima.
  • Korak 5
  • U svaki kalup za muffine žlicom stavite oko 1/2 šalice smjese i pospite s preostalom 1/2 šalice cheddara. Na vrh svake smjese za muffine stavite nekoliko kriški jalapeño papričica. Pecite dok čačkalica umetnuta u sredinu muffina ne izađe čista, a vrhovi ne postanu zlatno smeđi, oko 20 minuta. Ostavite da se hlade 10 minuta, a zatim prebacite muffine na rešetku za hlađenje da se potpuno ohlade. Poslužite na sobnoj temperaturi.

Glasovi: 4

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane