Tacosi s piletinom i lubenicom

Složenost: lako
Porcije: 4
Taco je tradicionalno meksičko jelo napravljeno od kukuruzne ili pšenične tortilje, punjeno raznim nadjevima - mesom, povrćem, plodovima mora ili pulpom meksičkog kaktusa - i preliveno sirom, cilantrom, lukom ili guacamoleom. Tacosi se jedu rukama, preklapajući tortilju na pola. Ovaj recept za taco sadrži pečenu piletinu pirjanu s tomatillosima i jalapeñosima te ljutu salatu od lubenice. Svi sastojci prekrasno se slažu, dajući bogat, aromatičan okus.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 530, ukupne masti 24 G., proteini 37 G., ugljikohidrati 47 G.
Kalorije 530, ukupne masti 24 G., proteini 37 G., ugljikohidrati 47 G.
Sastojci:
- 4 fizalisa, oguljena i oprana
- 1 velika jalapeño paprika
- 1 mali crveni luk (jednu polovicu narezati na veće komade, a drugu polovicu tanko narezati)
- 2 žlice maslinovog ulja
- 3 šalice rastrgane na komadiće piletina s roštilja (skinuti kožu)
- Sok od dvije limete, plus kriške za ukras
- 2 šalice nasjeckane lubenice
- 1,5 šalice svježeg korijandera
- 3/4 šalice zdrobljenog sira cotija (oko 85 g)
- 12 kukuruznih tortilja
- 1 avokado, narezan na ploške
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
mljevene trešnje, jalapeno paprika, crveni luk, piletina s roštilja, vapno, Lubenica, korijander, Sir Cotija, tortilja, Avokado
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Zagrijte veliku tavu od lijevanog željeza na jakoj vatri. Dodajte rajčice, jalapeño i kriške crvenog luka. Kuhajte, okrećući, dok se ne pojave mjehurići, 5-6 minuta za luk i 7-8 minuta za rajčice i jalapeño. Prebacite na dasku za rezanje; ostavite da se malo ohladi. Narežite rajčice i luk; pospite sjeme i nasjeckajte jalapeño. Korak 2
- Zagrijte 1 žlicu maslinovog ulja u srednjoj tavi na srednje jakoj vatri. Dodajte rajčice, nasjeckani luk i polovicu jalapeño papričica. Kuhajte dok povrće ne pusti sok, zatim dodajte piletinu, sok jedne limete i 1/2 žličice soli. Kuhajte na laganoj vatri dok se piletina ne zagrije, oko 2 minute. Držite tavu toplom na laganoj vatri. Korak 3
- U zdjeli pomiješajte lubenicu, 1/2 šalice korijandera, tanko narezani crveni luk, preostale jalapeño papričice, sok od 1 limete, 1 žlicu maslinovog ulja i polovicu sira. Začinite s 1/4 žličice soli i nekoliko mljevenih papra. Zagrijte tortilje u suhoj tavi. Korak 4
- Dodajte preostalu šalicu korijandera u smjesu s piletinom. Podijelite smjesu po tortiljama; na vrh stavite salatu od lubenice, preostali sir i avokado. Poslužite s kriškama limete.
Glasovi: 11
Kategorije
recept / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Brza hrana / Jela od tortilje / Predjela / Sendviči / / Food Network - recepti / Meksička kuhinjaSlični recepti
Hladni napitak od ljute lubenice i jalapeña
Pečeni krumpir u kori sa začinom za taco
Tortilje s piletinom, kupusom i maslacem od kikirikija
Margarita sa začinom za taco
Tacosi s piletinom na žaru sa salatom
12 osvježavajućih i ukusnih recepata za salatu od lubenice
Pileći tacosi
Tacosi u ljusci od krumpira
Tacosi s piletinom s roštilja
Taco prsten s piletinom Buffalo
Tacosi s piletinom, limetom i korijanderom
Salata od piletine i kukuruza s tacosima
Salata s piletinom i tacoom
Rebujito s lubenicom
Pico de gallo s lubenicom
Salata s piletinom, mangom i chipotle sirom
Jednostavni začin za taco
General Tso's Chicken Tacos
Plavi tacosi s piletinom, tomatillosima i domaćim umakom
Brza taco salata
Tacosi sa šparogama
Indijski pileći tacosi
Salata od rikule, lubenice i mente
Salata od lubenice i jikame
Salata od rikule i lubenice
Tacosi sa svinjetinom i lubenicom na listovima salate
Začin za taco
Pileći taco tube
Tacosi s piletinom Jerk
Voćna salata s lubenicom i kokosom
Azijska salata od lubenice
Umak od salse od lubenice
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Preljevi za juhe
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






