Svinjski kotleti s krumpirom i brokulom rapini

Složenost: lako
Porcije: 4
Svinjski kotleti s krumpirom i brokulom rapini - detaljan recept.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 500, ukupne masti 31 G., proteini 31 G., ugljikohidrati 23 G.
Kalorije 500, ukupne masti 31 G., proteini 31 G., ugljikohidrati 23 G.
Sastojci:
- 2 krumpira (oko 0,5 kg)
- 3 žlice maslinovog ulja
- Mljeveni papar i sol
- 1 vezica brokule raab (rapini), orezane
- Naribana korica 1 limuna i kriške limuna za posluživanje
- 2 nasjeckane konzerve Kalabrijske čili papričice (ili druge čili papričice iz konzerve u ulju) i 1 čajna žličica ulja iz staklenke
- 4 svinjska kotleta bez kostiju, debljine 2 cm (oko 100-150 g svaki)
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Zagrijte pećnicu na 180°C (350°F). Krumpir narežite na kockice od 2,5 cm. Zagrijte 1 žlicu maslinovog ulja u velikoj tavi od lijevanog željeza na jakoj vatri 3 minute. Dodajte krumpir; pustite da se kuha 10-15 minuta, povremeno miješajući, dok ne omekša. Korak 2
- U međuvremenu, zakuhajte lonac slane vode. Dodajte brokulu i kuhajte 3-4 minute. Ocijedite i prebacite brokulu u zdjelu. Dodajte 1 žlicu maslinovog ulja, koricu limuna, čili papričicu i ulje iz staklenke.
Začinite svinjske kotlete solju i paprom. Krumpir premjestite na rub tave, smanjite vatru na srednju i ulijte preostalu 1 žlicu maslinovog ulja u sredinu tave.
Korak 3 - Stavite svinjske kotlete u tavu i pecite dok ne porumene, 2 minute sa svake strane, povremeno miješajući. Stavite tavu u pećnicu i pecite dok termometar umetnut u kotlete ne pokaže 60°C, oko 4-5 minuta. Prebacite kotlete na tanjure za posluživanje.
Začinite krumpir s 1/2 žličice soli i promiješajte. Poslužite svinjske kotlete s krumpirom, brokulom i kriškama limuna.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Glavna jela / Meso / Povrće i gljive / Food Network - recepti / Talijanska kuhinjaSlični recepti
Sendvič sa svinjetinom mariniranom u čaju
Hrskavi pohani svinjski kotleti s chow chowom i
Jednostavni recepti za večeru iz tepsije
Svinjski kotleti u pećnici
Rigatoni s kobasicom i pečenim rapinijem
Tjestenina Orecchiette s rapinijem i kobasicom
Burrata s rapinijem i tostom od češnjaka
Rapini sa shiitake gljivama
Fusilli s bundevom i pestom od repine
Krumpir s paprikom i rapinijem
Zdravi pohani svinjski kotleti
Pivska juha s cheddarom i rapinijem
Njoki sa začinskim biljem u pećnici
Rapini s limunom i češnjakom
Večera iz tave: Kobasica i Rapini
Pohani svinjski kotleti s prilogom od toplog
Crostini s rapinijem
Tjestenina Orecchiette s rapinijem i prženim
Fritaja s krumpirom, kobasicom i brokulom
Prirodni svinjski kotleti u fritezi na vrući zrak
Sendviči s pečenom govedinom i rapinijem
Prirodni svinjski kotleti s pire krumpirom
Pečeni rabe s kokosom i kikirikijem
Svinjetina s krumpirom i slatkim paprikama
Stupa s kobasicom i rapinijem
Orecchiette tjestenina s rapini pestom
Juha od graha s mljevenim mesom i rapinijem
Svinjski kotleti s roštilja i tikvice s orzom
Milanski svinjski kotleti
Tjestenina Farfalle s brokulom i krumpirom
Rapini s ljutim papričicama cherry
Rapini s češnjakom
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






