Cajunski morski gulaš

Složenost: lako
Porcije: 8
Ovaj jednostavni za pripremu ljuti cajunski gulaš najbolje se poslužuje s rižom i kriškom francuskog bageta kako bi upio sav ukusni umak. Napravljen je od bijele ribe i škampa, a pirjana andouille kobasica dodaje uistinu slan i bogat okus.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 256, ukupne masti 12 G., zasićene masti 3 G., proteini 21 G., ugljikohidrati 16 G., vlakno 3 G., kolesterol 67 mg, natrij 677 mg, šećer 4 G.
Kalorije 256, ukupne masti 12 G., zasićene masti 3 G., proteini 21 G., ugljikohidrati 16 G., vlakno 3 G., kolesterol 67 mg, natrij 677 mg, šećer 4 G.
Sastojci:
- 1 žlica maslinovog ulja
- 220 g dimljene andouille kobasice, narezane na kockice (1,5 šalice)
- 1/4 šalice brašna
- 1 žličica Cajunski začin
- 3 češnja češnjaka, sitno nasjeckana
- 2 slatke paprike (crvene i/ili zelene), nasjeckane (oko 2 1/2 šalice)
- 1 luk, nasjeckan (oko 1,5 šalice)
- 1 boca (240 ml) soka od školjki
- 1 konzerva (425 g) konzerviranih sjeckanih rajčica
- 450 g fileta čvrste bijele ribe, poput halibuta ili brancina, narezanog na komade od 4 cm.
- 450 g velikih kozica, oguljenih i očišćenih od žila (21-25 kom.)
- 2 žlice nasjeckanog svježeg peršina
- Kuhana bijela riža, za posluživanje
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Zagrijte maslinovo ulje u velikoj tavi ili nizozemskom loncu na srednjoj vatri. Pecite kobasicu dok ne porumeni, oko 5 minuta. Pospite kobasicu brašnom i kuhajte, miješajući, dok ne porumeni, oko 2 minute. Dodajte cajunski začin, češnjak, papar i luk te nastavite kuhati dok povrće ne omekša, 5 minuta. Dodajte sok od školjki, rajčice i 4 šalice vode, sastružući sve porumenjele komadiće, te pojačajte vatru dok ne zavrije. Korak 2
- Lagano smanjite vatru i pirjajte dok se gulaš ne zgusne, oko 30 minuta. Pažljivo dodajte ribu i škampe. Kuhajte, miješajući jednom ili dvaput, dok škampi i riba ne postanu čvrsti i neprozirni, oko 5 minuta. Maknite s vatre i umiješajte peršin. Začinite solju i poslužite s rižom.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Jednostavni recepti za škampe / Juhe / Guste juhe i variva / Food Network - recepti / Američka kuhinja / Cajunska kuhinjaSlični recepti
Slatki i ljuti kukuruzni kolačići
Pržene školjke u cajunskom stilu
Kukuruz s maslacem na roštilju u cajunskom stilu
Pileća krilca s roštilja Cajun
Varivo s kobasicama, grahom i tjesteninom u
Morski gulaš
Varivo od bundeve s knedlama
Varivo od gljiva na burgundski način
Gulaš od govedine s đumbirom u sporom kuhalu
Riblji gulaš od dimljene rajčice
Dimljeni ljuti pire krumpir
Varivo od govedine i okre
Pikantni gulaš s piletinom i bademima
Gusti gulaš s kikirikijem i crvenim grahom
Dimljeni ljuti pire krumpir s brokulom
Varivo od tjestenine sa slanutkom
Pikantno varivo sa škampima i dimljenom kobasicom
Goveđi ragu
Pikantni afrički gulaš s piletinom i bademima
Cajunski pire krumpir
Tilapija i varivo od morskih plodova
Morski gulaš s romesco umakom
Zimski gulaš s kobasicama
Varivo sa škampima i svinjskom kobasicom
Cajunske kapice s rižom
Cajun piletina Hasselback
Cajun čips od krumpira
Cajun škampi i riža
Cajun tijesto od pohanog luka
Pikantni pire od batata
Ljutkasti pileći curry
Varivo s mrkvom, shiitake gljivama i bisernim ječmom
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






