Azijski rezanci s pečenom svinjetinom


Kako napraviti - svinjski rezanci s roštilja na azijski način
Kuhinja:azijski,
Jelovnik:Večera,
Vrijeme: 45 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Samo 200 grama svinjskog filea dovoljno je za pripremu ukusnog jela za četiri osobe. Grilani patlidžan i zeleni grah pomažu povećati volumen, čine ga zdravijim dodavanjem povrća i dodaju okus. Poslužite meso i povrće u dubokim zdjelama s rižinim rezancima i azijskim preljevom.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 590, ukupne masti 21 G., zasićene masti 4 G., proteini 32 G., ugljikohidrati 69 G., vlakno 8 G., kolesterol 65 mg, natrij 1728. mg, šećer 15 G.


Sastojci:

  • 2 žlice hoisin umaka
  • 200 g prirodnih svinjskih kotleta bez kostiju (2-3 kom., debljine 1 cm)
  • 200 g tankih rižinih rezanaca
  • 1 japanski patlidžan, dijagonalno narezan na ploške debljine 1 cm.
  • 100 g zelenog graha, bez vrhova
  • 2 žlice biljnog ulja
  • 1/4 šalice ribljeg umaka
  • 2 žlice svijetlosmeđeg šećera
  • 4 žličice rižinog octa
  • 1 žličica umaka od češnjaka i čilija + dodatno za posluživanje
  • 1 šalica svježih listova korijandera
  • 1 šalica cherry rajčica, prepolovljenih
  • 1/4 šalice sjeckanog prženog kikirikija
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte tavu za roštilj na srednje jakoj vatri.
  • Korak 2
  • Premažite obje strane svakog svinjskog odreska hoisin umakom i lagano začinite solju i paprom. Ostavite svinjetinu da odstoji na sobnoj temperaturi 15 minuta.
  • Korak 3
  • U velikoj tavi zakuhajte 12 šalica vode. Maknite s vatre i dodajte suhe rižine rezance, potpuno ih uronite. Kad rezanci omekšaju, ali još uvijek ostanu malo čvrsti, otprilike 3 minute, ocijedite ih u cjediljki. Stavite sa strane.
  • Korak 4
  • Patlidžan i zeleni grah promiješajte u ulju s malo soli i crnog papra, a zatim prebacite na roštilj. Pecite patlidžan dok se ne skuha, ali da i dalje zadrži oblik, 2-3 minute sa svake strane. Pecite zeleni grah, povremeno okrećući, dok ne porumeni na mjestima i ne postane hrskavo-mekan, oko 4 minute. Prebacite patlidžan i zeleni grah na dasku za rezanje i narežite na komade veličine zalogaja.
  • Korak 5
  • Smanjite vatru na srednju. Pecite svinjske kotlete dok ne budu pečeni, 2 minute sa svake strane. Prebacite ih na tanjur i ostavite da odstoje 5 minuta, a zatim ih narežite na tanke kriške poprečno po vlaknima.
  • Korak 6
  • U maloj zdjeli pomiješajte riblji umak, šećer, ocat, umak od čilija i češnjaka i 1/2 šalice vode. Podijelite rezance, kriške svinjetine, patlidžan, zeleni grah, korijander, rajčice, kikiriki i preljev za riblji umak u četiri velike zdjele za posluživanje. Poslužite s umakom.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane