Lo Mein rezanci s omletom od jaja i svinjetinom


Kako napraviti Lo Mein rezance s omletom od jaja i svinjetinom
Kuhinja:kineski,
Vrijeme: 35 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Lo Mein rezanci s omletom od jaja i svinjetinom - detaljan recept.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 454, ukupne masti 20 G., zasićene masti 2,5 G., proteini 28 G., ugljikohidrati 44 G., vlakno 5 G., kolesterol 164 mg, natrij 1466. godine mg, šećer 5 G.


Sastojci:

  • 170 g Lo Mein rezanaca ili bilo kojih uskih rezanaca od pšeničnog brašna
  • 3 žlice soja sosa
  • 2 žlice. umak od kamenica
  • 2 svinjska kotleta, debljine 2,5 cm (350 g), tanko narezana
  • 2,5 žlice biljnog ulja
  • 2 velika jaja, lagano umućena
  • 1 svežanj mladog luka, narezanog na kolutiće
  • 1 žlica sitno nasjeckanog oguljenog đumbira
  • 2 češnja češnjaka, sitno nasjeckana
  • 4 šalice mješavine nasjeckanog povrća za salatu (brokula, crveni i bijeli kupus, mrkva)
  • 1 slatka paprika, narezana
  • Krupna sol
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zakuhajte lonac slane vode. Dodajte rezance i kuhajte ih onoliko dugo koliko je naznačeno na pakiranju. Sačuvajte 3 žlice temeljca za umak, ostatak ocijedite i isperite rezance pod hladnom vodom. U međuvremenu, u maloj zdjeli pomiješajte soja umak i umak od kamenica. Stavite svinjetinu u zasebnu zdjelu i prelijte s 1 žlicom mješavine umaka.
  • Korak 2
  • Zagrijte 1/2 žlice biljnog ulja u velikoj tavi na srednje jakoj vatri. Dodajte jaja i kuhajte, bez miješanja, dok se ne zgusne, 1 minutu. Okrenite omlet i pecite još 30 sekundi, zatim ga prebacite na dasku za rezanje i narežite na trakice.
  • Korak 3
  • U istu tavu dodajte 2 žlice biljnog ulja i lagano zagrijte. Zatim dodajte svinjetinu i pržite, neprestano miješajući, dok ne porumeni, ali ne bude potpuno kuhana, oko 2 minute. Prebacite meso na pladanj. U tavu dodajte mladi luk, đumbir i češnjak te pržite, neprestano miješajući, 30 sekundi. Dodajte kupus, mrkvu i papriku te pržite još 4 minute. Dodajte svinjetinu i rezance, 3 žlice temeljca i preostalu smjesu umaka. Nastavite pržiti, neprestano miješajući, još oko 2 minute. Dodajte omlet.

Glasovi: 3

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane