Pečeni cvjetača na talijanski način


Kako napraviti pečeni cvjetaču na talijanski način
Kuhinja:talijanski,
Jelovnik:Večera,
Vrijeme: 30 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Pečena cvjetača omiljena je zbog svog ugodnog orašastog okusa i svestranosti. Prekrasno se slaže s mnogim kombinacijama začinskog bilja i začina, a opet ostaje niskokalorični prilog. Crvene rajčice i svježe začinsko bilje ukrasit će je u bojama talijanske zastave, a ako vaša obitelj nije ljubitelj kapara, slobodno ih izostavite. Okus neće biti pogođen.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 114, ukupne masti 11 G., zasićene masti 2 G., proteini 2 G., ugljikohidrati 5 G., vlakno 2 G., natrij 245 mg, šećer 2 G.


Sastojci:

  • 1 mala glavica cvjetače, narezana na srednje velike cvjetiće (oko 4 šalice)
  • 0,5 šalica cherry rajčica, prepolovljenih
  • 3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 žlica sušenih kapara
  • 2 češnja češnjaka, tanko narezana
  • Četvrtina limuna
  • 2 žlice nasjeckanog svježeg peršina
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Stavite rešetku na gornju rešetku pećnice i zagrijte pećnicu na 190°C.
  • Korak 2
  • Na limu za pečenje pomiješajte cvjetaču, rajčice, maslinovo ulje, kapare, 1/2 žličice soli, nekoliko mljevenih crnih papra i češnjak. Pecite dok cvjetača ne porumeni na mjestima i ne omekša, miješajući na pola pečenja, oko 20 minuta. Pokapajte sokom od limuna i pospite peršinom. Poslužite toplo.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane