Recepti   Glavna jela   Riba   

Škampi s lososom u kremastom umaku


Kako kuhati - Škampi s lososom u kremastom umaku
Vrijeme: 25 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Ovo jelo od lososa priprema se u cijelosti u jednoj tavi za manje od 30 minuta i sadrži klasične okuse škampa u kremastom umaku. Filet lososa poslužuje se u ukusnom umaku s tostom od češnjaka, koji ćete obožavati umakati i uživati. Za dodatnu hrskavost, tost možete pritisnuti nečim teškim, poput male tave od lijevanog željeza, tijekom prženja. Ova tehnika je također korisna kada želite napraviti bruschettu bez uključivanja pećnice.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 294, ukupne masti 21 G., zasićene masti 8 G., proteini 16 G., ugljikohidrati 7 G., vlakno 1 G., kolesterol 63 mg, natrij 271 mg, šećer 1 G.


Sastojci:

  • 3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja + dodatno za podmazivanje tave
  • 4 kriške seoskog kruha, debljine 1 cm.
  • 5 češnja češnjaka, 1 zgnječen, 4 sitno nasjeckana
  • 4 fileta lososa bez kože, težine 170 g svaki.
  • 3 žlice neslanog maslaca
  • 1/4 žličice mljevenih pahuljica crvene paprike
  • 0,5 šalica suhog bijelog vina
  • 1 žlica limunovog soka
  • 0,5 šalica tečnog vrhnja za kuhanje
  • 1/4 šalice nasjeckanog svježeg peršina
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte veliku tavu s neprianjajućim dnom na srednje slaboj vatri i lagano premažite maslinovim uljem. Dodajte kriške kruha i pecite, povremeno provjeravajući, dok ne porumene na dnu, oko 3 minute. Okrenite i pecite drugu stranu 2-3 minute. Dok je tost još vruć, natrljajte jednu stranu svake kriške zgnječenim češnjakom i premažite s 1 žlicom maslinovog ulja. Začinite solju i paprom te ostavite sa strane. Obrišite tavu čistim papirnatim ručnikom.
  • Korak 2
  • U istoj tavi zagrijte 1 žlicu maslinovog ulja na srednje jakoj vatri. Losos osušite papirnatim ručnicima i začinite obje strane solju i crnim paprom. Kad se ulje zagrije, dodajte losos, mesom prema dolje, i pecite dok ne porumeni, 2-3 minute. Okrenite i pecite dok losos ne bude kuhan, još 2-3 minute, ovisno o debljini lososa. Prebacite na tanjur i obrišite tavu čistim papirnatim ručnikom.
  • Korak 3
  • Zagrijte tavu na srednjoj vatri. Dodajte preostalu 1 žlicu maslinovog ulja i maslac. Kad se maslac otopi, dodajte nasjeckani češnjak i pahuljice crvene paprike te kuhajte, miješajući, oko 30 sekundi; pazite da češnjak ne zagori. Dodajte vino i sok od limuna te pustite da lagano kuha. Kuhajte, miješajući, dok se ne smanji za pola, 1 do 2 minute. Dodajte vrhnje i kuhajte, miješajući, dok se lagano ne zgusne, 1 do 2 minute. Vratite losos u tavu i pirjajte na laganoj vatri dok se ne zagrije, 1 do 2 minute. Umiješajte peršin i poslužite u širokim zdjelama s tostom od češnjaka.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane