Zobena kaša sa suhim voćem u sporom kuhalu


Kako napraviti - Zobena kaša sa suhim voćem u sporom kuhalu
Kuhinja:engleski,Europski,
Jelovnik:Doručak,
Vrijeme: 9 sati i 10 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Ova zobena kaša kuha se u vašem sporom kuhalu dok spavate, a ujutro je sve što trebate učiniti je žlicom je staviti u zdjelu vruće kaše i polako uživati ​​u njezinom okusu. Ovaj recept nudi tradicionalniju britansku verziju zobene kaše, napravljenu od zobenih pahuljica rezanih na čelične strugotine umjesto uobičajenih valjanih zobenih pahuljica. Na taj je način puno zdravija, a u kombinaciji s vrhnjem i suhim voćem jednostavno je ukusna.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 300, ukupne masti 5 G., zasićene masti 2,5 G., proteini 5 G., ugljikohidrati 64 G., vlakno 7 G., kolesterol 11 mg, natrij 24 mg, šećer 38 G.


Sastojci:

  • 1 šalica zdrobljenih zobenih pahuljica
  • 1 šalica sušenih brusnica
  • 1 šalica suhih smokava
  • 4 žlice vode
  • 0,5 šalica vrhnja s niskim udjelom masti
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Sve sastojke pomiješajte u sporom kuhalu, poklopite i kuhajte na laganoj vatri 8-9 sati.
  • Korak 2
  • Promiješajte i podijelite u zdjele. Najbolje je početi kuhati ovu kašu prije spavanja. Na taj ćete način do jutra imati vruće zobene pahuljice.

Glasovi: 4

Fotografija Altona BrownaAutor recepta - (Alton Brown) - TV voditelj, slavni kuhar, kulinarski pisac, glumac, snimatelj
Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane