Zob preko noći: Zobene pahuljice s borovnicama i bademima bez kuhanja

Glasovi: 3

Kako napraviti - Zobene pahuljice preko noći: Zobene pahuljice s borovnicama i bademima bez kuhanja

Vrijeme: 6 sati i 10 minuta
Složenost: lako
Porcije: 1

Nutritivna vrijednost po porciji:

Kalorije 350, ukupne masti 6 G., zasićene masti - G., proteini 15 G., ugljikohidrati 61 G., vlakno 6 G., kolesterol - mg, natrij 240 mg, šećer 31 G.

Praktična i ukusna zobena kaša koja ne zahtijeva kuhanje. Sve sastojke stavite u staklenku ili posudu večer prije, a ujutro uživajte u prekrasnom okusu ove hranjive kaše s bobičastim voćem, koja neće izgubiti vitamine kao što bi izgubila kuhanjem. Što sitnije zobene pahuljice odaberete, to će vaša kaša biti kremastija. Možete je ponijeti sa sobom, jesti ohlađenu na vruć dan ili je podgrijati u mikrovalnoj pećnici 1 minutu. Gotovu kašu pospite tostiranim bademima za hrskavost i po želji dodajte nekoliko žlica meda ili agavinog nektara.

U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Sastojci za recept:

3/4 šalice obranog mlijeka
0,5 šalica zobenih pahuljica
1/3 šalice borovnica
1 žličica smeđeg šećera
1/4 žličice sitno naribane limunove korice
1/8 žličice ekstrakta vanilije
3 kapi ekstrakta badema
1 žlica tostiranih narezanih badema
2 žličice meda ili agavinog nektara

Prijedlozi za zamjenu sastojaka

Preporučujemo

Recepti sa sličnim sastojcima: zobene pahuljice, mlijeko, Nektar agave, badem, borovnica

Kuhanje jela prema receptu:

Noć prije, u staklenoj staklenci ili drugoj posudi s poklopcem pomiješajte mlijeko, zob, borovnice, smeđi šećer, koricu limuna, vaniliju, ekstrakt badema i prstohvat soli. Dobro zatvorite i protresite. Ohladite najmanje 6 sati ili preko noći.
Ujutro kašu ukrasite bademima i prelijte medom.

Kategorije: