Tepsija od bundeve i zobi

Glasovi: 1

Kako napraviti tepsiju od bundeve i zobenih pahuljica

Ako su jesenski praznici i trebate dati više djece doručka, pokušajte napraviti zdrav i zasitan složenac od zobenih pahuljica i bundeve. Konzervirani pire od bundeve štedi vrijeme i bogat je vlaknima.

Vrijeme: 1 sat i 15 minuta
Složenost: lako
Porcije: 6

Nutritivna vrijednost po porciji:

Kalorije 270, ukupne masti 13 G., zasićene masti G., proteini 7 G., ugljikohidrati 34 G., vlakno G., kolesterol mg, natrij mg, šećer G.

Korak-po-korak recept za složenac od zobenih pahuljica s bademovim mlijekom, slojem bundeve i preljevom od orašastih plodova.

U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Sastojci za recept:

Zobena kaša

1,25 šalice zobenih pahuljica
2 čajne žličice maslaca
3 žlice smeđeg šećera
1/8 žličice soli
1 i 2/3 šalice nezaslađenog bademovo mlijeko
1 čajna žličica ekstrakta vanilije
1 veliko jaje

Gornji sloj

0,33 šalice sjeckanih oraha
0,33 šalice zobenih pahuljica
0,33 šalice smeđeg šećera
2 žlice rastopljenog maslaca
1 žlica brašna
0,25 žličice začini za pitu od bundeve (muškatni oraščić, piment, klinčić)
1/8 žličice soli
420 gr. pire od bundeve
Trebat će vamPosuda za pečenje od 2 litre ili kvadratni lim za pečenje od 20 cm.

Prijedlozi za zamjenu sastojaka

Preporučujemo

Recepti sa sličnim sastojcima: zobene pahuljice, pire od bundeve, začin za pitu od bundeve, bademovo mlijeko, smeđi šećer, ekstrakt vanilije, jaja

Kuhanje jela prema receptu:

Napravite zobenu kašuZagrijte pećnicu na 170°C. Namažite posudu za pečenje maslacem.

Pomiješajte zobene pahuljice, šećer i sol. U srednjoj zdjeli umutite bademovo mlijeko, vaniliju i jaja. Ulijte smjesu mlijeka u zobene pahuljice i promiješajte.
Gornji slojU srednjoj zdjeli pomiješajte orašaste plodove, zob, šećer, maslac, brašno, začine i sol.

Ulijte zobene pahuljice u pripremljenu posudu. Žlicom stavite pire od bundeve direktno na zobene pahuljice, a zatim ravnomjerno prelijte smjesu orašastih plodova preko njih. Tijesto će se činiti tekućim, ali zobene pahuljice će postupno nabubriti i upiti vlagu.