Zdravi recepti za multicooker

Koristite svoj spori štednjak za pripremu zdravih i zasitnih ručkova, doručaka, pa čak i deserta.

Kako kuhati - Zdravi recepti za sporo kuhalo

Kaša od cjelovitih žitarica za doručak

Četiri žitarice dodaju okus, teksturu i raznolikost ovom doručku bogatom vlaknima. Dodajte malo suhog voća i nasjeckanih orašastih plodova - ova ukusna kaša će vas držati sitima cijelo jutro.

Recept: Kaša od cjelovitih žitarica za doručak

Piletina s čilijem iz sporog kuhala

Za jedinstvenu verziju klasičnog čilija, zamijenite piletinu mljevenom govedinom i dodajte naribani slatki krumpir.

Recept: Piletina s čilijem iz sporog kuhala

Vegetarijanski čili u sporom kuhalu

Uključite svoj spori štednjak i stvorite obilan vegetarijanski čili koji će obožavati čak i mesojedi.

Recept: Vegetarijanski čili u sporom kuhalu

Tacosi sa svinjetinom iz sporog kuhala

Nemoguće je odoljeti aromatičnoj i nježnoj svinjskoj plećki koja se dugo pirja u pilećem temeljcu s aromatičnim začinima.

Recept: Tacosi sa svinjetinom iz sporog kuhala

Sendviči s goveđom prsicom iz sporog kuhala

Poboljšajte okuse slatke i slane govedine dodavanjem boce jakog piva u svoj domaći umak za roštilj.

Recept: Sendviči s goveđom prsicom iz sporog kuhala

Rižina kaša s kokosom u sporom kuhalu

Lagano kokosovo mlijeko i prirodni škrob koji se nalazi u smeđoj riži stvaraju bogatu, kremastu konzistenciju bez dodane masnoće.

Recept: Rižina kaša s kokosom u sporom kuhalu

Rižoto od ječma s gljivama u sporom kuhalu

Ovo jelo je vegetarijansko, ali zahvaljujući gljivama, dovoljno je zasitno i za mesojede. Kombinacija okusa savršena je za hladan dan.

Recept: Rižoto od ječma s gljivama u sporom kuhalu

Juha od graha i ječma iz sporog kuhala

Hrana za dušu u svom najboljem izdanju: grijaća, zasitna, obilna i nevjerojatno jednostavna.

Recept: Juha od graha i ječma iz sporog kuhala

Juha od leće i batata

Ova krepka, topla juha sadrži leću i povrće poput poriluka, mrkve, celera i batata. Đumbir i curry u prahu daju toplinu i dubinu okusa, dok svježi korijander i limun dodaju živahnu notu.

Recept: Juha od leće i batata

Čili con carne iz sporog kuhala

Neki recepti s čilijem izgledaju kao popis za pranje rublja, ali ovaj zahtijeva samo osam jednostavnih sastojaka. Počnite kuhati u sporom kuhalu prije spavanja, a ujutro ćete imati zdrav obrok koji vas čeka za ručak ili večeru, preliven nekoliko mekanih kriški avokada.

Recept: Čili con carne iz sporog kuhala

Juha od tortilje u sporom kuhalu

Ova juha u meksičkom stilu praktički se sama kuha: samo dodajte sastojke u sporo kuhalo i kuhajte. Ako vam je u hladnjaku ostalo riže, možete je dodati u juhu. Za blaži okus, uklonite sjemenke i žile s jalapeño papričica.

Recept: Juha od tortilje u sporom kuhalu

Zobena kaša iz sporog kuhala

Zrele banane su tajni sastojak Valerieinih zobenih pahuljica narezanih na čelik. Jelo se kuha preko noći, postižući kremastu teksturu.

Recept: Zobena kaša iz sporog kuhala

Povrćni gulaš s bundevom i slanutkom u sporom kuhalu

Nježna muškatna tikva, slanutak i blitva obogaćuju ovu obilnu juhu proteinima i vitaminima. Za ugodan ručak u hladnom vremenu, poslužite juhu s debelom koricom kruha i malo limunovog soka.

Recept: Povrćni gulaš s bundevom i slanutkom u sporom kuhalu

Prirodni svinjski kotleti s paprom iz sporog kuhala

Alton marinira prirodne svinjske kotlete kako bi sačuvao njihovu sočnost, a zatim ih polako kuha sa sušenim kriškama jabuke dok meso ne omekša i ne počne se odvajati od kosti. Ovo vruće, obilno jelo sadrži 347 kalorija i 17 grama masti po porciji.

Recept: Prirodni svinjski kotleti s paprom iz sporog kuhala