Recepti   Salate   Riba   

Salata od škampa s preljevom od kokosa Green Goddess


Kako napraviti - Salata od škampa s preljevom od kokosa Green Goddess
Vrijeme: 30 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Salata od škampa s kokosovim preljevom "Zelena božica" - detaljan recept.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 490, ukupne masti 30 G., proteini 35 G., ugljikohidrati 25 G.


Sastojci:

  • 700 g veliki škampi, uklonite glave i ogulite ljuske
  • 2 naranče
  • 1 šalica svježeg peršina
  • 2 nasjeckana mlada luka
  • 1/4 šalice nezaslađenog kokosovog vrhnja ili tečnog vrhnja
  • 3 žlice maslinovog ulja
  • Sol i svježe mljeveni crni papar
  • 2 vezice rimske salate, nasjeckane (oko 12 šalica)
  • 1 nasjeckana na kockice avokado
  • 1/4 šalice lagano nasjeckanih pečenih indijskih oraščića, neslanih
  • 6 rotkvica, tanko narezanih
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Ogulite naranču, uklonite svu bijelu košticu i ostavite samo pulpu. Preostali sok iscijedite u blender. Dodajte začinsko bilje, luk i kokosovo vrhnje; miksajte dok ne postane glatko. Dodajte žlicu maslinovog ulja, 1/2 žličice soli i nekoliko prstohvata papra te dobro promiješajte. Preljev za salatu ostavite sa strane.
  • Korak 2
  • Začinite škampe solju i paprom. Zagrijte srednje veliku tavu na srednje jakoj vatri. Dodajte žlicu maslinovog ulja, dodajte polovicu škampa i pecite s obje strane 5-6 minuta. Prebacite kuhane škampe u veliku zdjelu. Ponovite s preostalim škampima i žlicom maslinovog ulja.

    U zdjelu s kozicama dodajte rimsku salatu, avokado, indijske oraščiće, rotkvice i pulpu naranče; promiješajte. Začinite pripremljenim preljevom za salatu, solju i paprom.

Glasovi: 3

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane