Recepti   Glavna jela   Riba   

Zelene božice dagnje


Kako kuhati dagnje Zelene božice
Vrijeme: 30 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Dagnje pripremite s okusom popularnog umaka Zelena božica. Malo prirodnog grčkog jogurta dat će im potrebnu kremastost, koja će samo istaknuti svježinu cijelog buketa zelenja. Dagnjama dodajte mentu, kopar, peršin, korijander, estragon i mladi luk. Bit će vrlo ukusno. Poslužite s kriškom bijelog kruha za umakanje i uživajte do posljednjeg zalogaja!

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 404, ukupne masti 17 G., zasićene masti 6 G., proteini 34 G., ugljikohidrati 29 G., vlakno 5 G., kolesterol 84 mg, natrij 991 mg, šećer 3 G.


Sastojci:

  • 2 žlice slanog maslaca
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 6 češnja češnjaka, naribanih
  • 1 bijeli luk, sitno nasjeckan
  • 0,5 šalice prirodnog grčkog jogurta
  • 4 šalice juhe (povrćne, pileće ili morske)
  • Kora i sok 1 limuna
  • 900 g opranih dagnji
  • 1 žlica grubo nasjeckanog svježeg korijandera
  • 1 žlica grubo nasjeckanog svježeg kopra
  • 1 žlica grubo nasjeckane svježe mente
  • 1 žlica grubo nasjeckanog svježeg peršina
  • 1 žlica grubo nasjeckanog svježeg estragona
  • 2 mlada luka, grubo nasjeckana
  • Kruh bez kore, za posluživanje
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • U velikoj tavi otopite maslac na srednjoj vatri. Dodajte češnjak i luk, pospite prstohvatom soli i nekoliko zrna crnog papra. Pirjajte dok ne omekša, oko 5 minuta.
  • Korak 2
  • Dodajte jogurt i promiješajte. Pojačajte vatru na srednje jaku i polako umiješajte temeljac i sok od limuna. Zakuhajte. Odmah dodajte dagnje i poklopite. Kuhajte dok se dagnje ne otvore, 6-8 minuta. Bacite sve neotvorene dagnje.
  • Korak 3
  • Dok se dagnje kuhaju, stavite korijander, kopar, mentu, peršin, estragon, mladi luk i limunovu koricu na dasku za rezanje i sitno nasjeckajte nožem.
  • Korak 4
  • Promiješajte dagnje, dodajte mješavinu začinskog bilja i korice te ponovno promiješajte. Poslužite vruće s kruhom za umakanje.

Glasovi: 1

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane