Piletina i cvjetača sa sirom na jednom listu (Ket dijeta)

Složenost: lako
Porcije: 4
Pripremite kompletnu večeru na jednom limu za pečenje, a čišćenje i pranje posuđa bit će lagana igra. Pileći batak je savršen za ovaj recept; ukusniji je i sočniji. A kao prilog, isprobajte keto-prihvatljivu cvjetaču. Peče se u četvrtinama i puni se sirom, kiselim vrhnjem i komadićima pržene slanine - sve u najboljim tradicijama klasičnog pečenog krumpira, bez ugrožavanja vaše prehrane.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 400, ukupne masti 31 G., zasićene masti 9 G., proteini 24 G., ugljikohidrati 7 G., vlakno 2 G., kolesterol 130 mg, natrij 550 mg, šećer 3 G.
Kalorije 400, ukupne masti 31 G., zasićene masti 9 G., proteini 24 G., ugljikohidrati 7 G., vlakno 2 G., kolesterol 130 mg, natrij 550 mg, šećer 3 G.
Sastojci:
- 4 pileća batka s kožom i kostima (oko 140 g svaki)
- 2 žlice maslinovog ulja
- 4 grančice timijana
- 1/4 žličice paprike
- 1 mala glavica cvjetače (oko 450 g)
- 4 žlice neslanog maslaca, rastopljenog i ohlađenog
- 2 kriške nekuhane slanine bez šećera
- 4 kriške oštrog cheddara
- 1/4 šalice kiselog vrhnja
- 2 žličice sitno nasjeckanog vlasca
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Zagrijte pećnicu na 230°C. Korak 2
- U srednjoj zdjeli pomiješajte pileće batke, maslinovo ulje, majčinu dušicu, 1/2 žličice soli, 1/4 žličice svježe mljevenog crnog papra i papriku. Promiješajte da se ravnomjerno oblože. Ostavite da se marinira 30 minuta. Korak 3
- Po potrebi uklonite listove s glave cvjetače, a zatim je prerežite na četvrtine, ostavljajući unutarnju stabljiku netaknutom kako biste spriječili otpadanje cvjetića. Korak 4
- Pileće batke stavite na jednu stranu lima za pečenje, s kožom prema gore, ravnomjerno raspoređene. Preostalu marinadu prelijte preko piletine. Cvjetaču stavite na drugu stranu lima za pečenje, s prerezanom stranom prema dolje. Svaki komad cvjetače premažite otopljenim maslacem i ravnomjerno pospite s 1/2 žličice soli. Korak 5
- Stavite slaninu na rub lima za pečenje i pecite dok ne postane hrskava, 15 do 17 minuta. Prebacite slaninu na tanjur obložen papirnatim ručnikom. Korak 6
- Vratite lim za pečenje u pećnicu i pecite dok piletina ne bude pečena, a termometar s trenutnim očitavanjem umetnut u najdeblji dio batka, dalje od kosti, ne pokaže 74 °C, još 25-30 minuta. Cvjetača bi trebala lagano porumenjeti. Nakon što se slanina dovoljno ohladi da se može rukovati, grubo je nasjeckajte. Korak 7
- Prije vađenja posude iz pećnice, pažljivo stavite krišku cheddara na svaki komad cvjetače i vratite u pećnicu da se otopi, oko 1 minutu. Korak 8
- Za posluživanje, svaku cvjetaču prelijte s 1 žlicom kiselog vrhnja i pospite mrvljenom slaninom i vlascem.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Lim za pečenje / Glavna jela / Ptica / Jela od kupusa / Glavna jela s kupusom / Jela od cvjetače / Food Network - receptiSlični recepti
Juha od pečenog krumpira (ket dijeta)
Jednostavni pečeni cvjetača s Pop-Pop umakom
Pečena cvjetača s češnjakom i začinskim biljem
Pečeni cvjetača s hrskavim kaparima
Pečena cvjetača s kaparima i čili papričicom
Pečeni cvjetača na talijanski način
Cvjetača u umaku od votke
Pikantna piletina s limunom, slanutkom i mrkvom
Prženi cijeli cvjetača i limun
Cvjetača u maslacu s limunom i
Cvjetača pečena u pećnici s glazurom od senfa
Kari od cvjetače i lososa na limu za pečenje
Pečena mrkva i cvjetača s harissom
Pečena cvjetača sa šafranom
Pečeni cvjetača s parmezanom i začinskim biljem
Pečeni cvjetača s parmezanom
Večera iz tave: BBQ piletina i prokulice
Cvjetača "Kongbao"
Pečeni cvjetača
Piletina i kobasica s lukom i kaduljom s jedne strane
Korabica pečena sa sirom
Pareni cvjetača s pinjolima
Cvjetača na limenci piva, pržena na
Pečena cvjetača, prokulice i
Pečena cvjetača sa slanutkom
Cvjetača u tijestu
Pečeni karfiol sa začinima
Cvjetača s đumbirom i sjemenkama gorušice
Marinirani cvjetača s crvenim lukom
Pečena cvjetača s rajčicama
Cvjetača s ljutim umakom od avokada
Pečena cvjetača s jeruzalemskom artičokom
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






