Pečeni zeleni grah s gljivama i ljutikom


Kako napraviti - Pečeni zeleni grah s gljivama i ljutikom
Kuhinja:francuski,
Vrijeme: 1 sat i 25 minuta
Složenost: lako
Porcije: 8


Pečeni zeleni grah s gljivama i ljutikom - detaljan recept.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 186, ukupne masti 9 G., zasićene masti 2 G., proteini 9 G., ugljikohidrati 19 G., vlakno 3 G., kolesterol 8 mg, natrij 264 mg, šećer 9 G.


Sastojci:

  • 700 g svježeg ili smrznutog zelenog graha, odmrznutog ako je smrznut
  • 1/4 šalice maslinovog ulja
  • 6 srednjih ljutika, nasjeckanih na kockice (oko 1 šalica)
  • 500 g gljiva, narezanih na ploške
  • 6 velikih češnjeva češnjaka, nasjeckanih
  • 1 žlica nasjeckanog svježeg timijana
  • 3 šalice obranog mlijeka (1,5% masti)
  • 3 žlice brašna
  • 1/2 žlice ribanog parmezana
  • 1/2 šalice sitno nasjeckanog svježeg peršina
  • 1/4 žličice mljevenog muškatnog oraščića
  • Sol i svježe mljeveni papar
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte pećnicu na 190 °C (375 °F). Zagrijte maslinovo ulje u tavi na jakoj vatri. Dodajte 1/4 šalice ljutike i kuhajte, miješajući, dok ne porumeni, oko 2 minute. Prebacite ljutiku u cjedilo u zdjeli i ocijedite. Ponovite s preostalim lukom, kuhajući 1/4 šalice odjednom. Sačuvajte ulje.
  • Korak 2
  • Zeleni grah stavite u košaru za kuhanje na pari, zakuhajte i kuhajte na pari dok ne postane jarko zelen, oko 3 minute.
  • Korak 3
  • Zagrijte 1 žlicu preostalog ulja u tavi na jakoj vatri. Dodajte gljive i kuhajte, povremeno miješajući, oko 12 minuta. Dodajte češnjak i majčinu dušicu i kuhajte, miješajući, 1 minutu. Prebacite pržene gljive u zdjelu.
  • Korak 4
  • Pomiješajte mlijeko i brašno dok ne postane glatko. Smjesu dodajte u duboku tavu i zakuhajte uz stalno miješanje. Smanjite vatru i kuhajte na laganoj vatri uz povremeno miješanje dok se ne zgusne, 10-15 minuta. Maknite tavu s vatre i umiješajte zeleni grah, pržene gljive, 1/3 šalice parmezana, peršin, muškatni oraščić, 3/4 žličice soli i 1/2 žličice papra.
  • Korak 5
  • Namažite posudu za pečenje maslinovim uljem. Posložite povrće u pripremljenu posudu i pospite prženim lukom i preostalim sirom. Stavite u pećnicu i pecite dok ne porumeni, oko 20 minuta.

Glasovi: 1

Fotografija Ellie KriegerAutor recepta - (Ellie Krieger) - TV voditelj, kulinarski pisac
Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane