Prženo s govedinom u teriyaki umaku


Kako napraviti - Pržena govedina Teriyaki
Kuhinja:azijski,
Jelovnik:Večera,
Vrijeme: 25 minuta
Složenost: lako
Porcije: 6


Ovo ukusno jelo od govedine i povrća inspirirano azijskim stilom priprema se tehnikom prženja u woku i bit će gotovo za samo 15 minuta. Pripremite sve sastojke unaprijed kako biste izbjegli ometanje i stavite ih blizu štednjaka. Bijela riža savršen je prilog za ovo slano povrće i meso u teriyaki umaku.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 317, ukupne masti 18 godina G., zasićene masti 5 G., proteini 21 G., ugljikohidrati 17 G., vlakno 3 G., kolesterol 64 mg, natrij 1065 mg, šećer 6 G.


Sastojci:

  • 3 (200 g) odreska s rampe
  • 1 žlica tamnosmeđeg šećera
  • Kora i sok 1 limete
  • 6 žlica soja sosa
  • Mljeveni crni papar
  • 1/4 šalice gustog teriyaki umaka
  • 1 žlica kukuruznog škroba
  • 1 žlica tamnog sezamovog ulja
  • 1 žlica rižinog octa
  • 3 žlice biljnog ulja
  • 4 češnja češnjaka, tanko narezana
  • 2,5 cm korijena đumbira, oguljenog i narezanog na trakice
  • 1 jalapeño paprika, očišćena od sjemenki i tanko narezana
  • 220 g zelenog graha, prerezanog poprečno na pola
  • 1 šalica narezane mrkve
  • 1 crvena paprika, tanko narezana
  • 110 g snježnog graška, prepolovljenog po dužini
  • Kuhana bijela riža za posluživanje
  • 2 mlada luka, nasjeckana, za posluživanje
  • 2 žličice sezama za posluživanje
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Govedinu narežite na trakice dimenzija 2,5 x 5 x 0,5 cm. Stavite u zdjelu i pospite smeđim šećerom, koricom limete, malo crnog papra i 3 žlice soja sosa. Ostavite sa strane nekoliko minuta dok pripremate umak.
  • Korak 2
  • U zdjeli pomiješajte teriyaki umak, kukuruzni škrob, sezamovo ulje, rižin ocat, sok limete i preostale 3 žlice soja umaka.
  • Korak 3
  • Zagrijte veliku tavu na srednje jakoj vatri. Dodajte 1 žlicu biljnog ulja. Dodajte govedinu i kuhajte, miješajući, dok ne porumeni po rubovima, 2-3 minute. Prebacite na tanjur i držite na toplom.
  • Korak 4
  • U tavu dodajte preostale 2 žlice biljnog ulja. Dodajte češnjak, đumbir i jalapeño papričice te kuhajte 30 sekundi. Dodajte zeleni grah, mrkvu i papriku te kuhajte uz miješanje 1 minutu. Dodajte grašak.
  • Korak 5
  • Dodajte govedinu sa sokom i umakom te kuhajte još jednu minutu.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane