Uštipci od tempeha


Kako napraviti uštipke od tempeha
Kuhinja:azijski,
Vrijeme: 8 sati i 40 minuta
Složenost: prosjek
Porcije: 4


S ovim receptom možete napraviti ne samo ukusne hrskave uštipke od tempeha, već i sam tempeh. Stoga planirajte da ga napravite 2-3 dana unaprijed. Ostatak tempeha možete zamrznuti za kasniju upotrebu. Poslužite uštipke vruće kao predjelo s ukiseljenim achar povrćem.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Veličina porcije: 1 od 22 porcije
Kalorije 407, ukupne masti 27 G., zasićene masti 2 G., proteini 8 G., ugljikohidrati 34 G., vlakno 4 G., natrij 424 mg, šećer 18 godina G.


Sastojci:


Tempe
  • 1,3 kg soje
  • 1 žlica tempeha predjela (Rhizopus paucisporus)

Uštipci od tempeha
  • 2,5 šalice vrhunskog brašna
  • 0,5 šalice tanko narezanog mladog luka
  • 1 jaje ili zamjena za jaja
  • 1 žlica češnjaka u prahu
  • 1 čajna žličica mljevenog papra
  • 1 čajna žličica mljevene kurkume
  • Ulje za prženje
  • Achar (ukiseljeno povrće), za posluživanje

Ahar
  • 0,5 l octa
  • 1,5 šalice šećera
  • 3/4 žlice sambal-oleka
  • 1 žlica soli
  • 2 šalice kockica zrelog ananasa
  • 1 šalica nasjeckane crvene paprike
  • 1 mrkva, narezana na trakice
  • 1 krastavac, nasjeckan na kockice
  • Pola kupusa, tanko narezanog
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Tempe:

    Isperite soju i stavite je u lonac napunjen vodom. Namočite preko noći; zrna će se utrostručiti.
  • Korak 2
  • Kuhajte soju oko 2 sata na laganoj vatri, skidajući pjenu i odvojene ljuske s površine vode. Isključite vatru i ostavite soju da se ohladi u vodi. Ocijedite vodu i uklonite ljuske s graha.
  • Korak 3
  • Soju ponovno kuhajte 30 minuta, a zatim ocijedite svu vodu. Soju stavite na lim za pečenje i ostavite da se ohladi. Pospite tempeh starterom i promiješajte.
  • Korak 4
  • Stavite 2-3 šalice soje u vrećicu za sendvič, zatvorite je i probušite rupe s obje strane za ventilaciju. Ponovite s preostalim zrnima soje.
  • Korak 5
  • Ostavite na temperaturi od 29 do 32 °C oko 2 dana, dok se soja ne prekrije bijelim slojem micelija. Ohladite za neposrednu upotrebu ili zamrznite.
  • Korak 6
  • Uštipci od tempeha:

    Narežite 1 koru od tempeha na kriške. U zdjeli pomiješajte brašno, mladi luk, jaje i začine. Dodajte 2 šalice vode i umijesite tijesto.
  • Korak 7
  • Napunite tavu s neprianjajućim dnom do pola uljem i zagrijte. Umočite tempeh u tijesto i pržite. Poslužite s acharom.
  • Korak 8
  • Ahar:
    Prinos: 20 porcija

    U velikoj zdjeli pomiješajte ocat, šećer, sambal oelek, sol i 1 litru vode dok se šećer i sol ne otope. Dodajte ananas, papriku, mrkvu, krastavac i kupus te ostavite u hladnjaku preko noći.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane