Zabava s govedinom

Složenost: teško
Porcije: 6
Chow fun je kantonsko jelo napravljeno od prženih komada začinjene govedine, širokih rižinih rezanaca i klica mungo graha. Tradicionalni recept za chow fun zahtijeva domaće široke rižine rezance. Počnite ga pripremati dan prije posluživanja namakanjem riže. Proces je prilično naporan, ali rezultat se isplati za autentično kinesko jelo.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 1132, ukupne masti 22 G., zasićene masti 3 G., proteini 21 G., ugljikohidrati 208 G., vlakno 3 G., kolesterol 26 mg, natrij 859 mg, šećer 4 G.
Kalorije 1132, ukupne masti 22 G., zasićene masti 3 G., proteini 21 G., ugljikohidrati 208 G., vlakno 3 G., kolesterol 26 mg, natrij 859 mg, šećer 4 G.
Sastojci:
Marinada
- 220 g odreska od dna, narezanog na kriške debljine 0,5 cm.
- 1 čajna žličica umaka za omekšavanje mesa
- 1 čajna žličica sode bikarbone
- 1 čajna žličica šećera
- 0,5 žličice pilećeg temeljca
- 0,5 žličice mljevenog bijelog papra
- 0,5 žličice mononatrijevog glutamata
- 0,5 žlice soja sosa
- 1 čajna žličica škroba
- 1 žličica sezamovog ulja
- 2 žlice biljnog ulja
Rižini rezanci
- 450 g riže (oprane i namočene preko noći u vodi da je prekrije za 2 cm)
- 2 žlice biljnog ulja + dodatno za podmazivanje
- 1 žlica soli
- 90 g tapioka škroba
- 450 g krumpirovog škroba
- 450 g brašna za kolače
Chow-Fan
- 3 žlice maslaca od kikirikija
- 1 žlica umaka od kamenica
- 1 čajna žličica tamnog soja sosa
- 0,5 žličice sezamovog ulja
- 0,5 žličice soli
- 0,5 žličice šećera
- 1/4 žličice mljevenog bijelog papra
- 1/4 žličice mononatrijevog glutamata
- 2 žličice kineskog vina za kuhanje
- Pola španjolskog luka, narezanog na polukrugove debljine 0,5 cm.
- 220–280 g klica mungo graha
- 3 mlada luka, narezana na komade od 4 cm.
- Posebna opremamlin za žitarice; ručni mikser za tijesto
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Marinada:
Stavite odrezak u veliku zdjelu i dodajte 1/4 šalice vode. Dodajte umak za omekšavanje i dobro promiješajte. Dodajte sodu bikarbonu i dobro promiješajte. Pospite šećerom, prahom za juhu, bijelim paprom i MSG-om, ako ga koristite, te dobro promiješajte. Ulijte soja umak i dobro promiješajte, zatim pospite krumpirov škrob i dobro promiješajte. Ulijte sezamovo i biljno ulje te dobro promiješajte. Marinirajte govedinu 15-20 minuta.
Korak 2 - Rižini rezanci:
Zagrijte malu količinu vode u velikoj tavi i unutra stavite košaru za kuhanje na pari. Sameljite namočenu rižu i vodu u mlincu za rižu, prebacivši je u vrlo veliku zdjelu. Dodajte vodu po 0,5 šalica odjednom kako biste osigurali fino mljevenje. U tekućinu s rižom dodajte ulje, sol, tapiokin škrob, polovicu krumpirovog škroba i polovicu brašna.
Korak 3 - Ručnim mikserom pomiješajte sve sastojke, pazeći da ne prskate. Dodajte oko 0,5 šalica vode ako je smjesa pregusta. Kad smjesa postane glatka, dodajte preostali krumpirov škrob i brašno. Ako je smjesa pregusta, dodajte još 0,5 šalica vode. Kad se smjesa zalijepi za blender i teče u zdjelu u jednom mlazu, spremna je za upotrebu. Korak 4
- Obložite ravnu površinu prozirnom folijom i namažite foliju uljem. Stavite okrugli kalup za tortu promjera 22-25 cm u košaricu za kuhanje na pari i pokrijte. Pojačajte vatru na najjače kako biste održali stalno kuhanje. Kad se tava zagrije, skinite poklopac i namažite je uljem. Rasporedite smjesu riže u tankom sloju kako biste prekrili dno tave. Ponovno pokrijte i kuhajte na pari 2-3 minute. Izvadite tavu iz tave i stavite palačinku s rižom na nauljenu prozirnu foliju. Palačinku prerežite na pola ili na trećine i ostavite sa strane da se ohladi. Preostalu smjesu riže pripremite na isti način. Palačinke s rižom narežite na rezance širine 1 cm. Korak 5
- Chow-fan:
Zagrijte srednje veliku tavu na srednje jakoj vatri; dodajte 1 žlicu ulja. Kad se ulje zagrije, dodajte rižine rezance. Pržite rezance dok ne porumene. Podesite vatru po potrebi kako ne bi zagorjeli. Kad rezanci porumene, isključite vatru i izvadite rezance iz tave. Stavite sa strane.
Korak 6 - U maloj zdjeli pomiješajte umak od kamenica, tamni soja umak, sezamovo ulje, sol, šećer, bijeli papar, MSG, ako koristite, i 1 žličicu vina za kuhanje. Ostavite sa strane. Korak 7
- Zagrijte wok (ili veliku tavu) na jakoj vatri; dodajte preostale 2 žlice ulja od kikirikija. Kad se zagrije, dodajte odrezak. Razlomite odrezak na komade kako biste osigurali ravnomjerno kuhanje. Dodajte preostalu žlicu vina za kuhanje i rasporedite ga po odresku. Okrenite odrezak jednom da se zapeče s obje strane dok ne postane srednje pečen, oko 1 minutu sa svake strane. Dodajte španjolski luk, miješajući oko 2 minute. Korak 8
- Smanjite vatru na srednje jaku. Dodajte pržene rižine rezance i promiješajte. Dodajte umak, raširivši ga kako biste prekrili što više rezanaca i odreska. Promiješajte. Korak 9
- Dodajte klice mungo graha i mladi luk. Promiješajte. Ugasite vatru, prebacite rezance na tanjur i poslužite.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Jela bez glutena / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Miješalica / Večera / Glavna jela / Meso / Povrće i gljive / / Food Network - recepti / Kineska kuhinjaSlični recepti
Prženo sa sečuanskom govedinom
Philadelphia cheesesteak s tanko narezanim kriškama
Talijanski goveđi gulaš
Francuski sendvič s umakom od govedine i mesa
Hamburgeri od sezamove govedine s kimchi majonezom
Burrito s govedinom u stilu enchilade
Tajlandski goveđi nachosi
Quesadilla s talijanskom govedinom i sirom
Kukuruzni složenac s govedinom
Azijski wrapovi s govedinom
Rolada od govedine sa salatom od kupusa i koprom
Topli sendviči s govedinom
Sendvič s govedinom
Salata od cikle i govedine s dresingom od hrena
Vijetnamski Pho Bo (juha s goveđim rezancima)
Shabu-shabu s govedinom i gljivama
Kubanski goveđi gulaš "Carne con Papas"
Giros s pečenom govedinom i
Pizza s govedinom i pita
Salata od govedine i graha
Tajlandska salata s rezancima i govedinom
Japanski goveđi curry
Kanapei od krumpira i govedine
Prženo s govedinom, gljivama i blitvom
Stakleni rezanci s govedinom u korejskom stilu
Salata od crvenog kupusa s govedinom
Salata od cikorije s govedinom
Sarmice od kupusa s govedinom
Tostados s govedinom i grahom
Bruschetta sa sušenom govedinom i mariniranom
Juha od bisernog ječma, kupusa i sušene govedine
Ječmena kaša s govedinom
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






