Palačinke od cjelovitih žitarica s jabukama

Složenost: lako
Porcije: 6
Počastite svoje voljene dodavanjem posebnog okusa vašem vikend doručku ovim neobičnim palačinkama s jabukama. Voće i integralno brašno dodaju vlakna i puno su zdravije od običnih palačinki. Integralno brašno također čini tijesto gušćim i daje laganu, ukusnu aromu s notama drva. Prethodno skuhajte jabuke u mikrovalnoj pećnici da omekšaju, a zatim ih složite na palačinke dok ih pržite, prelivajući ih malom količinom tijesta, ali ne prekrivajući ih u potpunosti, dopuštajući jabukama da proviruju. To će osigurati da su vaše palačinke hrskave, ukusne i imaju jedinstven okus i izgled.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 230, ukupne masti 3 G., proteini 8 G., ugljikohidrati 46 G.
Kalorije 230, ukupne masti 3 G., proteini 8 G., ugljikohidrati 46 G.
Sastojci:
- 1 šalica kiselog mlijeka s niskim udjelom masti
- 3/4 šalice obranog mlijeka
- 2 velika jaja
- 1 žlica meda
- 6 žlica javorovog sirupa
- 1 srednja jabuka, nasjeckana na kockice
- 3/4 šalice vrhunskog brašna
- 3/4 šalice integralnog pšeničnog brašna
- 2 žličice praška za pecivo
- 0,5 žličice sode bikarbone
- 1/4 čajne žličice soli
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
vrhunsko brašno, brašno od cjelovitih žitarica, jaja, mlijeko, kiselo mlijeko, javorov sirup, med, jabuke
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Zagrijte pećnicu na 120°C. Korak 2
- Stavite jabuku u posudu prikladnu za mikrovalnu pećnicu i čvrsto pokrijte plastičnom folijom. Zagrijavajte u mikrovalnoj pećnici na visokoj snazi dok jabuka ne omekša, oko 2 minute. Korak 3
- U velikoj zdjeli pomiješajte svo brašno, prašak za pecivo, sodu bikarbonu i sol. U maloj zdjeli pomiješajte mlijeko, obrano mlijeko, jaja i med, a zatim polako dodajte suhe sastojke i dobro promiješajte. Korak 4
- Zagrijte veliku tavu s neprianjajućim dnom na srednjoj vatri. Žlicom stavite 1/4 šalice smjese u tavu, pospite jabukama i prelijte s još malo smjese. Pecite dok vrh palačinke ne postane mjehurićav, a rubovi suhi, oko 2 minute. Korak 5
- Okrenite i pecite dok ne porumene, još 1-2 minute. Gotove palačinke držite u toploj pećnici dok pečete ostale.
Na svaki tanjur stavite 2 palačinke i prelijte ih javorovim sirupom.
Glasovi: 4
Autor recepta - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - TV voditelj, kulinarski pisacKategorije
recept / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Doručak / Deserti / Palačinke, uštipci, vafli, sendviči / / Američka kuhinja / Ellie KriegerZbirke recepata
Slični recepti
Palačinke s ricottom i sirupom od naranče
Palačinke od cjelovitih žitarica s jabukom i orašastim plodovima
Keksi od cjelovitih žitarica s kokosovim brašnom
Palačinke od chia sjemenki
Palačinke s kokosom
Palačinke s jogurtom
Palačinke od jabuka i cimeta
Veganske palačinke
25 recepata sa zobenom kašom
Jednostavne palačinke od banane s dva sastojka
Zobene palačinke s pečenim jabukama u javorovom umaku
Palačinke od zobenih pahuljica
Palačinke od borovnica s kiselim mlijekom
Palačinke s komadićima čokolade
Palačinke od banane s dva sastojka
Prženi losos i salata s jabukama i
Hrskave palačinke
Zdravi recepti s jabukama
Palačinke od kiselog tijesta s jabukama
Palačinke od cjelovitih žitarica s kompotom od jabuka
Palačinke u stilu restorana
Palačinke od više vrsta žitarica
Američke palačinke
Jednostavne domaće palačinke
Krvave palačinke
Palačinke od bundeve sa sirupom od pekana
Irska krumpir salata s jabukama
Prozračne palačinke s jabukama
Palačinke od vanilije s mlijekom
Palačinke s jabukama i gustim javorovim umakom
Kleopatrina salata s grahom, jabukama i ciklom
Šarlota s jabukama i šljivama
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Preljevi za juhe
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela













