Recepti   Juhe   Meso   

Tortilja juha s piletinom i kukuruzom


Kako napraviti juhu od piletine i kukuruznih tortilja
Kuhinja:meksički,
Vrijeme: 30 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Juha od tortilje, jedan od najpopularnijih recepata Food Network Kitchensa, može se napraviti od ostataka piletine, začinjene chipotle paprikama u adobo umaku, svježim cilantrom i malo limunovog soka za još svjetliji okus.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 275, ukupne masti 13 G., proteini 21 G., ugljikohidrati 22 G.


Sastojci:

  • 1 šalica nasjeckane kuhane piletine
  • 1 šalica kukuruznih zrna, svježih ili smrznutih (odmrznutih)
  • 2 žlice biljnog ulja
  • 1 srednji luk, nasjeckan
  • 2 češnja češnjaka, narezana
  • 1 mljevena chipotle paprika u adobo umaku
  • 1 žlica čili praha
  • 2 čajne žličice krupne soli
  • 6 šalica neslane pileće juhe
  • 1 zrela rajčica, nasjeckana
  • 1/2 šalice listova korijandera
  • 1/4 šalice svježe iscijeđenog soka limete (od 2 limete)
  • Oko desetak razbijenih u komadiće tortilja čips,
    recept tortilje od kukuruznog brašna
  • Kriške limete, po želji
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • U srednjoj tavi zagrijte ulje na srednjoj vatri. Dodajte luk, češnjak, chipotle papriku, čili u prahu i sol te kuhajte dok luk ne omekša, oko 5 minuta.

    Ulijte pileću juhu, zakuhajte, lagano smanjite vatru i pirjajte bez poklopca 10 minuta. Dodajte kukuruz i kuhajte još 5 minuta.
  • Korak 2
  • Maknite tavu s vatre i dodajte rajčice, piletinu, korijander i sok od limete. Podijelite kukuruzne čips u 4 zagrijane zdjele, prelijte ih juhom i po želji poslužite s kriškama limete.

    Znanje i iskustvo: Kako biste bili sigurni da ćete iscijediti svaku kap soka iz malih limeta, zagrijte ih u mikrovalnoj pećnici nekoliko sekundi prije nego što ih prepolovite, a zatim ih valjajte u dlanu kako biste razbili vrećice soka koje čine pulpu.

    Za zasitan obrok, u pileću juhu dodajte malo variva, poput čilija s domaćim tortiljama.

Glasovi: 4

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane