Rolnice s odreskom i avokadom

Kuhinja:azijski,
Vrijeme: 1 sat i 15 minuta Složenost: lako
Porcije: 4
Ove jedinstvene rolice mogu se poslužiti kao glavno jelo ili predjelo. Trakice prženog ribeye odreska omotane su soja omotačem zajedno s kriškama avokada, krušnim mrvicama, paprikom i ljutom majonezom. Očekujte savršenu kombinaciju okusa i tekstura.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 590, ukupne masti 48 G., zasićene masti 10 G., proteini 15 G., ugljikohidrati 26 G., vlakno 5 G., kolesterol 50 mg, natrij 527 mg, šećer 1 G.
Kalorije 590, ukupne masti 48 G., zasićene masti 10 G., proteini 15 G., ugljikohidrati 26 G., vlakno 5 G., kolesterol 50 mg, natrij 527 mg, šećer 1 G.
Sastojci:
- 2 ribeye odreska bez kostiju, težine 220 g svaki.
- 1 čajna žličica mljevenog crnog papra
- 1 i 1/4 čajne žličice krupne soli
- 2 žlice maslinovog ulja
- 1 žlica. panko krušne mrvice
- 1 čajna žličica crnih sjemenki sezama
- 0,5 šalice majoneze
- 2 žlice Sriracha umaka
- 6-8 kvadratnih omota za sushi od soje veličine 25 cm.
- 1 tanko narezan avokado
- 1 žuta paprika, tanko narezana
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Zagrijte tavu od lijevanog željeza na srednjoj vatri. Začinite odrezak paprom i 1 žličicom soli. Ulijte ulje u tavu, dodajte odrezak i pecite na srednjoj vatri ili dok unutarnja temperatura ne dosegne 57–60 °C na digitalnom termometru, oko 5 minuta sa svake strane. Prebacite odrezak na dasku za rezanje i ostavite da odstoji oko 7 minuta. Korak 2
- U međuvremenu, dodajte krušne mrvice, sjemenke sezama i preostalu 1/4 žličice soli u maloj tavi i zagrijavajte na srednjoj vatri. Kuhajte uz često miješanje dok krušne mrvice ne postanu zlatnosmeđe. Prebacite u zdjelu i ostavite sa strane da se ohladi. Odrezak narežite na tanke trakice. Korak 3
- Pomiješajte majonezu i Sriracha umak u srednjoj boci za umak i dobro protresite. Korak 4
- Stavite omot od soje na čistu radnu površinu ispred sebe. Na rub koji vam je najbliži nanesite traku vruće majoneze. Položite 2 kriške avokada uzdužno, tako da se međusobno dodiruju. Na vrh stavite nekoliko kriški paprike, pokrivajući cijeli rub. Nanesite traku vruće majoneze na paprike, a zatim pospite s oko 2 žlice krušnih mrvica. Korak 5
- Stavite nekoliko kriški odreska na krušne mrvice. Pažljivo zarolajte rolice u smjeru od sebe. Pritisnite još jednu tanku liniju majoneze na suprotni rub omotača kako biste zatvorili rolicu. Ponovite s preostalim omotima i sastojcima. Korak 6
- Svaku roladu narežite na komade veličine otprilike 4 cm. Rolade stavite na pladanj za posluživanje.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Jela za zabave / Predjela / Predjela od mesa / / / Food Network - recepti / Azijska kuhinjaSlični recepti
Rolnice s 5 zvjezdica s ljutim umakom
Pita od odreska i gljiva
Salata od odreska s umakom od chimichurrija i za'atarom
Sendvič s milanskim odreskom
Taco Surf and Turf s odreskom i salsom
Rolnice s ljutim tunjevinom i umakom od đumbira i soje
Tostade s pečenim odreskom
Nachos rolice
Humus s avokadom
Sendviči s puretinom i šunkom
Čili od crnog graha s odreskom Filet Mignon
Djeca mogu napraviti: Rolnice od francuskog tosta s
Philadelphia Cheesesteak rolice od jaja
Salata s odreskom
Rolnice od povrća i avokada
Rolnice od pršuta s nadjevom od sira
Salata od odreska s vinaigretom od rajčice
Ljetne rolice s odreskom
Rolnice od jaja s mesnim okruglicama
Rolnice sa slaninom, bananom i pastom od sjemenki
Guacamole umak od avokada
Ljetne rolice
Grčke rolice sushija
Pikantne rolice od tune
Sushi rolice s kozicama u tijestu i umakom od đumbira
Kalifornijske rolice
Sushi rolice
Alton Brownovi California Rolls
Kubanske pileće rolice
Salata od manga i avokada
Proljetne rolice s cheddar sirom i brokulom
Proljetne rolice od puretine
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






