Rolnice s ljutim tunjevinom i umakom od đumbira i soje

Kuhinja:japanski,
Vrijeme: 50 minuta Složenost: lako
Porcije: 2
Napravite sočne rolice s ljutom tunom, krastavcem i avokadom. Bit će baš kao u restoranu! Umjesto uobičajenog soja umaka za umakanje, poslužite umak od đumbira i soje s umakom od čilija i češnjaka. Trebat će vam bambusova podloga za sushi. Čak i ako vam prvih nekoliko rolica nije najljepše, i dalje će biti ukusne.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 430, ukupne masti 20 G., zasićene masti 3 G., proteini 28 G., ugljikohidrati 35 G., vlakno 5 G., kolesterol 39 mg, natrij 1951. mg, šećer 2 G.
Kalorije 430, ukupne masti 20 G., zasićene masti 3 G., proteini 28 G., ugljikohidrati 35 G., vlakno 5 G., kolesterol 39 mg, natrij 1951. mg, šećer 2 G.
Sastojci:
Umak od đumbira i soje
- 1/4 šalice soja sosa
- 1/4 žlice rižinog octa
- 1 žličica čili umaka od češnjaka, kao što je sambal oelek
- 2 srednja češnja češnjaka, sitno naribana
- 2 mlada luka, tanko narezana dijagonalno
- 2,5 cm korijena đumbira, oguljenog i sitno naribanog
Ljuta tuna
- 1 mali odrezak tune za sushi (oko 170 g), narezan na male kockice
- 2 žlice majoneze, po mogućnosti Kewpie
- 1 žlica čili umaka od češnjaka, kao što je sambal oelek
Role
- Malo rižinog octa
- 2 lista norija
- 1 šalica kuhane riže za sushi, tople
- Vasabi
- Pola krastavca, ogulite, uklonite sjemenke i narežite na duge trakice
- Pola avokada, tanko narezanog
- Posebna opremabambusova prostirka za role
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
tuna, nori, Avokado, vasabi, riža za suši, umak od češnjaka, korijen đumbira, rižin ocat, umak od soje
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Soja-đumbirov umak:
U maloj zdjeli pomiješajte soja sos, ocat, umak od čilija i češnjaka, češnjak, mladi luk i đumbir. Dobro promiješajte i ostavite sa strane.
Korak 2 - Ljuta tuna:
U srednjoj zdjeli pomiješajte tunu s majonezom i umakom od čilija i češnjaka. Lagano promiješajte da se obloži i ostavite sa strane.
Korak 3 - Role:
Pripremite bambusovu podlogu za sushi tako da je potpuno omotate plastičnom folijom. Napunite malu zdjelu vodom, dodajte rižin ocat i ostavite sa strane. Preklopite list nori papričice za oko 2,5 cm i odrežite dno. Lagano pecite na otvorenoj vatri dok list ne postane savitljiv, oko 10 sekundi.
Korak 4 - Stavite tostirani list nori kafe, sjajnom stranom prema dolje, na pripremljenu bambusovu podlogu. Lagano pritisnite rižu na list nori kafe, ostavljajući oko 2 cm od gornjeg ruba. Ako se riža lijepi za ruke, umočite prste u zdjelu s vodom i octom. Korak 5
- Počnite otprilike 1 cm od dna norija i rasporedite malo wasabija po cijeloj duljini lista. Stavite ravnomjerni sloj ljute tune na wasabi i stavite nekoliko trakica krastavca sa strane. Dodajte 3-4 kriške avokada u jednom sloju. Zarolajte roladu, potpuno zatvarajući nadjev unutar norija. Lagano pritisnite bambusovu podlogu i nastavite motati dok se rolada ne zategne. Uklonite bambusovu podlogu i odrežite krajeve role. Korak 6
- Čistim nožem prerežite roladu na pola. Stavite dvije polovice jednu do druge i prerežite obje rolade kako biste dobili šest jednakih dijelova. Ponovite s preostalim sastojcima i zarolajte drugu roladu. Poslužite rolade s wasabijem i umakom od đumbira i soje.
Glasovi: 1
Autor recepta - Anne Burrell (Anne Burrell) - kuhar, novinar, voditelj, nastavnik na kulinarskom institutu.Kategorije
recept / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Predjela / Grickalice s umacima / Predjela od ribe / / / Japanska kuhinja / Anne BurrellSlični recepti
Majonezni preljev sa soja umakom i sezamom
Rolnice s 5 zvjezdica s ljutim umakom
Koktel od đumbira i mrkve
Preljev od đumbira i sezama
Zdravi ljetni recepti za predjela
Tostade s tunom i ljutom majonezom
Vrući sendviči s tunom
Špageti s tunom i mentom
Odrezak s umakom od đumbira i maslaca
Rolnice od pršuta s nadjevom od sira
Proljetne rolice s azijskim rezancima i umakom od mente
Kuhana mrkva u glazuri od đumbira i soje
Umak od rajčice s tunom za špagete
Tuna Onigiri (japanske rižine kuglice)
Proljetne rolice sa škampima
Proljetne rolice sa svježim rakom
Grčke rolice sushija
Tempura od povrća sa soja umakom
Pikantne rolice od tune
Pikantne rolice okrenute iznutra s tunom i posebnim umakom
Alton Brownovi California Rolls
Mango sa sirupom od đumbira i mente
Lassi od đumbira i manga
Havajske tortilje s tunom
Škampi na žaru sa soja umakom, svježi
Pečena svinjska šunka u umaku od đumbira i breskve
Temakizushi rolice (korneti) s tunom i ljutim
Špageti s tunom i umakom od marinare
Kuglice od kokica s đumbirom i brusnicama
Koktel od đumbira i nara s pjenušavim okusom
Shandy od đumbira i ruma
Proljetne rolice od puretine
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






