Recepti   Predjela   Grickalice   

Čips od povrća u fritezi na vrući zrak


Kako kuhati čips od povrća u fritezi na vrući zrak
Vrijeme: 1 sat.
Složenost: lako
Porcije: 4


Slatka cikla, slatki krumpir i slani krumpir lako se pretvaraju u zdrave, hrskave pomfrite u fritezi na vrući zrak. Pomfrit ćete morati pržiti u dvije ture, ali rezultat je ukusan međuobrok u kojem možete uživati ​​u bilo koje doba dana.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 119, ukupne masti 7 G., zasićene masti 1 G., proteini 2 G., ugljikohidrati 14 G., vlakno 3 G., natrij 346 mg, šećer 5 G.


Sastojci:

  • 1 slatki krumpir (oko 100 g), dobro oprati
  • 1 ljubičasti krumpir (oko 100 g), dobro oprati
  • 2 žlice maslinovog ulja
  • 1 crvena cikla (oko 170 g), dobro oprati
  • 1 žuta cikla (oko 170 g), dobro oprati
  • Posebna oprema: rezač povrća mandolina i friteza na vrući zrak od 3,5 litre
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Pomoću mandoline narežite batat i krumpir na ploške debljine otprilike 0,2 cm. Prebacite u srednju zdjelu i ispirite pod hladnom vodom dok se većina bijelog škroba ne ukloni. Voda bi trebala biti bistra. Temeljito osušite ploške s nekoliko papirnatih ručnika. Obrišite i zdjelu.
  • Korak 2
  • Vratite ocijeđeni krumpir i batat u zdjelu i pomiješajte s 1 žlicom ulja, 1/2 žličice soli i nekoliko okretaja mlinca za crni papar.
  • Korak 3
  • Zagrijte fritezu na vrući zrak na 160 °C (325 °F). Stavite krumpir i batat na dno košare; dva sloja su dovoljna. Pecite dok kriške ne postanu zlatnosmeđe po rubovima i hrskave, okrećući ih hvataljkom svakih 5 minuta, 20-25 minuta. Ako primijetite da nekoliko kriški prerano hrska, prebacite ih u zdjelu i nastavite pržiti preostale komade.
  • Korak 4
  • U međuvremenu, narežite obje cikle na kolutove debljine oko 0,2 cm. Prebacite ih u drugu srednju zdjelu i pomiješajte s preostalom 1 žlicom ulja, 0,5 žličice soli i paprom.
  • Korak 5
  • Zagrijte fritezu na vrući zrak na 160°C (325°F). Stavite ciklu na dno košare (u redu je ako su dva sloja). Pecite dok kriške ne potamne po rubovima i ne postanu hrskave, okrećući ih svakih 5 minuta kako biste osigurali ravnomjerno kuhanje, oko 30 minuta. Ako primijetite da nekoliko kriški prerano hrska, prebacite ih u zdjelu i nastavite pržiti preostale komade.
  • Korak 6
  • Pomiješajte sav krumpirić u velikoj zdjeli, pospite s prstohvatom soli i promiješajte. Poslužite odmah ili ostavite da se ohladi i čuvajte u dobro zatvorenoj posudi do 2 dana.

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane