Zeleni grah iz friteze s gremolatom i tostiranim bademima

Složenost: lako
Porcije: 4
Friteza na vrući zrak savršeno kuha hrskavo-mekane zelene mahune s vrlo malo ulja. Za posluživanje, pospite ih jednostavnom gremolatom, začinjenom limunovom koricom, svježim peršinom i češnjakom, koju je lako napraviti dok se mahune peku.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 109, ukupne masti 7 G., zasićene masti 1 G., proteini 4 G., ugljikohidrati 11 G., vlakno 4 G., natrij 315 mg, šećer 4 G.
Kalorije 109, ukupne masti 7 G., zasićene masti 1 G., proteini 4 G., ugljikohidrati 11 G., vlakno 4 G., natrij 315 mg, šećer 4 G.
Sastojci:
- 450 g zelenog graha, bez vrhova
- 1 žlica maslinovog ulja + dodatno za posluživanje
- 1/4 šalice grubo nasjeckanog svježeg peršina
- 1 mali češanj češnjaka, sitno nariban
- Sitno naribana korica pola limuna
- 3 žlice tostiranih listića badema
- Posebna oprema: zračni roštilj kapaciteta 3,5 litara.
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Zagrijte fritezu na vrući zrak na 190°C (375°F). U velikoj zdjeli pomiješajte zeleni grah, maslinovo ulje, 1/2 žličice soli i nekoliko mljevenih crnih papra. Prebacite grah u košaricu friteze i kuhajte, jednom promiješajte, dok ne omekša i ne počne mjehuriti, oko 12 minuta. Korak 2
- U međuvremenu, u maloj zdjeli pomiješajte peršin, češnjak, limunovu koricu, 1/8 žličice soli i nekoliko prstiju crnog papra dok ne postane glatko. Dodajte tostirane bademe. Korak 3
- Zelene mahune stavite na pladanj za posluživanje, pospite gremolatom i lagano pokapajte maslinovim uljem.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Jela bogata vlaknima / Zdrave večere / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Svečana jela / Večera / Glavna jela / Prilozi / Povrće i gljive / Food Network - receptiSlični recepti
14 zdravih jela iz friteze na vrući zrak
Zeleni grah u slatko-slanoj glazuri
Zeleni grah u laganoj marinadi
Kiseli i slatki zeleni grah
Tofu u umaku od čilija i češnjaka i zeleni grah u
Zeleni grah s dimljenom šunkom
Zeleni grah s ribanim parmezanom
Zeleni grah s prženim gljivama
Zeleni grah u umaku od orašastih plodova s peršinom
Zeleni grah s limunom i bademima
Pirjani zeleni grah s mrkvom i začinskim biljem
Zeleni grah u umaku marinara
Osnovni zeleni grah
Najbolji recepti sa zelenim grahom
Prženi zeleni grah s kokosom
Grilani zeleni grah u vrućem vinaigretteu
Zeleni grah na talijanski način
Pečeni zeleni grah sa slaninom
Svježi zeleni grah (ili grah Toma Cruisea)
Prženi zeleni grah
Zeleni grah s komoračem
Zeleni grah s bademima "Amandine"
Zeleni grah "Amandine"
Zeleni grah na azijski način
Zeleni grah s gljivama i ljutikom
Zeleni grah s gremolatom
Zeleni grah pržen na maslacu s
Zeleni grah s pinjolima
Salata od tjestenine s tostiranim bademima
Grilani zeleni grah s lukom
Pečeni zeleni grah s češnjakom
Prženi zeleni grah
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






