Zeleni grah iz friteze s gremolatom i tostiranim bademima


Kako napraviti - Zeleni grah iz friteze s gremolatom i tostiranim bademima
Vrijeme: 20 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Friteza na vrući zrak savršeno kuha hrskavo-mekane zelene mahune s vrlo malo ulja. Za posluživanje, pospite ih jednostavnom gremolatom, začinjenom limunovom koricom, svježim peršinom i češnjakom, koju je lako napraviti dok se mahune peku.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 109, ukupne masti 7 G., zasićene masti 1 G., proteini 4 G., ugljikohidrati 11 G., vlakno 4 G., natrij 315 mg, šećer 4 G.


Sastojci:

  • 450 g zelenog graha, bez vrhova
  • 1 žlica maslinovog ulja + dodatno za posluživanje
  • 1/4 šalice grubo nasjeckanog svježeg peršina
  • 1 mali češanj češnjaka, sitno nariban
  • Sitno naribana korica pola limuna
  • 3 žlice tostiranih listića badema
  • Posebna oprema: zračni roštilj kapaciteta 3,5 litara.
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte fritezu na vrući zrak na 190°C (375°F). U velikoj zdjeli pomiješajte zeleni grah, maslinovo ulje, 1/2 žličice soli i nekoliko mljevenih crnih papra. Prebacite grah u košaricu friteze i kuhajte, jednom promiješajte, dok ne omekša i ne počne mjehuriti, oko 12 minuta.
  • Korak 2
  • U međuvremenu, u maloj zdjeli pomiješajte peršin, češnjak, limunovu koricu, 1/8 žličice soli i nekoliko prstiju crnog papra dok ne postane glatko. Dodajte tostirane bademe.
  • Korak 3
  • Zelene mahune stavite na pladanj za posluživanje, pospite gremolatom i lagano pokapajte maslinovim uljem.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane