Pirjani kelj kao prilog


Kako kuhati - Prilog od pirjanog kelja
Jelovnik:Večera,
Vrijeme: 55 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Gusti i sočni, raštika je savršena za pirjanje i pripremu zdravog priloga bogatog vlaknima koji se savršeno slaže s pečenim ili pečenim mesom. U ovom jednostavnom receptu, raštika se pirja s lukom u maloj količini pilećeg temeljca dok ne omekša.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 75, ukupne masti 3 G., zasićene masti 0,5 G., proteini 4 G., ugljikohidrati 10 G., vlakno 4,5 G., natrij 162 mg, šećer 2 G.


Sastojci:

  • 450 g nasjeckanog kelja
  • 1 šalica pileće juhe
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte 2 žličice maslinovog ulja u nizozemskom loncu na srednjoj vatri. Dodajte 1 nasjeckani luk i kuhajte dok ne omekša, 5 minuta. Dodajte 450 g nasjeckanog kelja, šaku po šaku, dodajući još kako vene.
  • Korak 2
  • Dodajte 1 šalicu pilećeg temeljca, začinite solju i paprom po ukusu. Pokrijte i pirjajte na laganoj vatri dok ne omekša, oko 45 minuta.

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane