Recepti   Predjela   S umacima   Povrće   Umaci   Umaci   

Toskanski umak od graha


Kako napraviti umak od toskanskog graha
Kuhinja:talijanski,Europski,
Vrijeme: 20 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Grah je izvrsna baza za ukusne i zdrave umake, koji se mogu poslužiti kao predjelo s povrćem ili tostom. Napravite umak u toskanskom stilu tako da pomiješate bijeli grah s aromatičnim maslinovim uljem s češnjakom i svježim ružmarinom.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 401, ukupne masti 15 G., zasićene masti 2 G., proteini 14 G., ugljikohidrati 53 G., vlakno 7 G., natrij 345 mg, šećer 3 G.


Sastojci:

  • 1 mali baget, tanko narezan
  • 4 češnja češnjaka
  • 1,5 žličice krupne soli + još po ukusu
  • 1/4 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 2 grančice svježeg ružmarina (oko 1,5 žlice listova)
  • Prstohvat mljevene crvene paprike
  • 1 konzerva (425 g) konzerviranog cannellini graha, ispranog i ocijeđenog
  • Hrskavo povrće za posluživanje (po želji)
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte pećnicu na 200°C. Stavite kruh na lim za pečenje. Svaku krišku natrljajte češnjem češnjaka i pospite prstohvatom soli; češanj češnjaka ostavite sa strane. Pecite u pećnici dok ne porumeni, oko 8 minuta.
  • Korak 2
  • Zdrobite sve češnjeve češnjaka. Popržite češnjak na maslinovom ulju u maloj tavi na srednje jakoj vatri, miješajući, dok ne porumeni, oko 3 minute. Maknite tavu s vatre; umiješajte ružmarin i pahuljice crvene paprike i ostavite da se malo ohladi.
  • Korak 3
  • Stavite grah, 1,5 žličice soli i sve osim 1 žličice ulja ružmarina u multipraktik i miksajte dok ne postane glatko. Prebacite pire u zdjelu za posluživanje i prelijte preostalim uljem ružmarina. Poslužite s tostiranim bagetom s češnjakom i sirovim povrćem, po želji.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane