Toskanski umak od graha

Složenost: lako
Porcije: 4
Grah je izvrsna baza za ukusne i zdrave umake, koji se mogu poslužiti kao predjelo s povrćem ili tostom. Napravite umak u toskanskom stilu tako da pomiješate bijeli grah s aromatičnim maslinovim uljem s češnjakom i svježim ružmarinom.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 401, ukupne masti 15 G., zasićene masti 2 G., proteini 14 G., ugljikohidrati 53 G., vlakno 7 G., natrij 345 mg, šećer 3 G.
Kalorije 401, ukupne masti 15 G., zasićene masti 2 G., proteini 14 G., ugljikohidrati 53 G., vlakno 7 G., natrij 345 mg, šećer 3 G.
Sastojci:
- 1 mali baget, tanko narezan
- 4 češnja češnjaka
- 1,5 žličice krupne soli + još po ukusu
- 1/4 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 2 grančice svježeg ružmarina (oko 1,5 žlice listova)
- Prstohvat mljevene crvene paprike
- 1 konzerva (425 g) konzerviranog cannellini graha, ispranog i ocijeđenog
- Hrskavo povrće za posluživanje (po želji)
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Zagrijte pećnicu na 200°C. Stavite kruh na lim za pečenje. Svaku krišku natrljajte češnjem češnjaka i pospite prstohvatom soli; češanj češnjaka ostavite sa strane. Pecite u pećnici dok ne porumeni, oko 8 minuta. Korak 2
- Zdrobite sve češnjeve češnjaka. Popržite češnjak na maslinovom ulju u maloj tavi na srednje jakoj vatri, miješajući, dok ne porumeni, oko 3 minute. Maknite tavu s vatre; umiješajte ružmarin i pahuljice crvene paprike i ostavite da se malo ohladi. Korak 3
- Stavite grah, 1,5 žličice soli i sve osim 1 žličice ulja ružmarina u multipraktik i miksajte dok ne postane glatko. Prebacite pire u zdjelu za posluživanje i prelijte preostalim uljem ružmarina. Poslužite s tostiranim bagetom s češnjakom i sirovim povrćem, po želji.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Jela bogata vlaknima / Zdrave grickalice / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Kuhinjski robot / Predjela / Grickalice s umacima / Predjela od povrća / Umaci / Umaci / Food Network - recepti / Europska kuhinja / Talijanska kuhinjaSlični recepti
Klasični prženi klice graha
Limunska salata s dvije vrste graha
Toskanska salata od rajčice i kruha
Piletina s roštilja u toskanskom stilu
Toskanska dimljena piletina s ružmarinom
Pečeni krumpir s limunom na toskanski način
Pečena piletina na toskanski način s povrćem
Toskanski ribeye odrezak
Svinjetina na toskanski način s komoračem i grožđem
Toskanske punjene gljive
Toskanski pečeni kornišoni
Talijanska juha od kobasica i bijelog graha
Toskanski pire od slanutka
Toskanska pileća juha
Toskanska ječmena juha
Topla salata od tjestenine i graha
Umak od povrća s bijelim grahom
Toskanski umak od pečenih kobasica i graha
Piletina na toskanski način u tavi
Toskanski pileći kotleti s bijelim grahom
Toskanska juha od rajčice s bijelim grahom
Umak od avokada i bijelog graha
Toskanski pečeni bijeli grah
Salata od šparoga i lima graha
Odresci tune i punjene gljive na
Grilane kamenice s umakom od slanine i mignonettea
Tempura od zelenog graha
Pečeni grah na toskanski način
Topla toskanska salata od graha s tunom
Salata od graha i slanutka
Pečena svinjetina na toskanski način s komoračem
Salata od zelenog graha i celera
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






