Humus u ekspres loncu

Kuhinja:Istočni,
Vrijeme: 1 sat i 35 minuta Složenost: lako
Porcije: 4
Zaboravit ćete na konzervirani slanutak za humus nakon što isprobate ovaj jednostavan recept za sporo kuhanje bez namakanja. Suhi grah omekša za samo sat vremena, stvarajući najnježniji i baršunasti humus ikad, dok mu savršeno odabrani začini daju divno uravnotežen okus. Namažite humus na pita kruh ili uživajte u njemu sa svježim povrćem.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 342, ukupne masti 22 G., zasićene masti 3 G., proteini 11 G., ugljikohidrati 29 G., vlakno 6 G., natrij 202 mg, šećer 4 G.
Kalorije 342, ukupne masti 22 G., zasićene masti 3 G., proteini 11 G., ugljikohidrati 29 G., vlakno 6 G., natrij 202 mg, šećer 4 G.
Sastojci:
- 1 šalica suhog slanutka (oko 190 g), ispranog
- 3 češnja češnjaka
- 1 sušeni lovorov list
- 1/4 žličice mljevenog kima
- 1/4 šalice svježe iscijeđenog soka od limuna (od otprilike 1 velikog limuna)
- 1/4 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja + dodatno za prelijevanje
- 1/3 šalice tahini paste, dobro promiješajte
- Slatka ili dimljena paprika, za posipanje
- Narezano svježe povrće i pita čips, za posluživanje
- Posebna opremamulticooker kapaciteta 6-8 litara.
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- U spori štednjak od 6-8 litara dodajte sušeni slanutak, češnjak, lovorov list, 2 žličice soli i 6 šalica vode. Korak 2
- Slijedeći upute proizvođača, zatvorite poklopac i pripremite multicooker za upotrebu. Namjestite ekspres lonac na visoki tlak na 55 minuta (vidi Napomenu). Nakon što je ciklus ekspres lonca završen, slijedite upute proizvođača kako biste omogućili da se tlak prirodno otpusti. Nakon 15 minuta, pazeći da se ne opečete preostalom parom, otvorite i skinite poklopac. Korak 3
- Šupljikavom žlicom prebacite slanutak i češnjak u multipraktik, odbacujući lovorov list. Dodajte kumin i 0,5 šalica tekućine iz sporog kuhala i miksajte dok ne postane prilično glatko, oko 2 minute. Korak 4
- Dodajte sok od limuna, maslinovo ulje i tahini te miksajte dok ne postane vrlo glatko, lagano i pahuljasto, dodajući još tekućine iz tave po potrebi. Kušajte i po potrebi posolite. Korak 5
- Prebacite humus u zdjelu za posluživanje, prelijte maslinovim uljem i pospite paprikom. Poslužite s narezanim povrćem i pita čipsom.
Bilješka
Postavke multicookera mogu se razlikovati ovisno o modelu. Uvijek slijedite upute proizvođača.
Glasovi: 3
Kategorije
recept / Multicooker / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Umaci / Umaci / Food Network - recepti / Arapska kuhinjaSlični recepti
Pire krumpir s okusom ranch dresinga
Humus sa slatkim krumpirom
Rižoto od škampa i šafrana u ekspres loncu
Humus od pečene bundeve
Humus sa zelenim i crvenim pestom
Humus s pečenim slatkim paprikama
Humus s pečenim slanutkom
Varivo od govedine, slatke paprike i maslina u
Humus s avokadom
Jednostavan humus
Kremasti humus
Humus od slanutka
Humus od slanutka i paprike
Kaša od kukuruznog brašna i škampa u sporom kuhalu
Sendviči sa svinjetinom iz sporog kuhala
Brzi humus
Humus od cikle s mentom
Humus od bundeve s pečenim češnjakom
Humus s bundevom
Humus
Grčki humus
Goveđi gulaš iz ekspres lonca "Ropa Vieja"
Humus s okusom pizze
Humus od Buffalo Wings
Humus od edamamea
Humus od crnog graha
Humus od bijelog graha i pečenog patlidžana
Klasični humus
Humus od slanutka u sporom kuhalu
Goveđi stroganoff u ekspres loncu
Svinjska šunka sa začinskim biljem u sporom kuhalu
Domaći humus
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






