Recepti   Predjela   Povrće   Umaci   Umaci   

Klasični humus


Kako napraviti klasični humus
Kuhinja:Istočni,Židovski,
Vrijeme: 10 minuta
Složenost: lako
Količina: 2 žlice.


Ovaj popularni klasični recept za humus, gotov za samo 10 minuta, kombinira okus i toplinu kima sa svježinom peršina.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 214, ukupne masti 16 G., zasićene masti 2 G., proteini 5 G., ugljikohidrati 12,5 G., vlakno 4 G., natrij 715 mg, šećer 3 G.


Sastojci:

  • 2 konzerve (425 g) slanutka (ocijeđenog i ispranog)
  • 1/2 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja, plus još za posluživanje
  • Sok od 1/2 limuna
  • 2 žlice grubo nasjeckanog svježeg lišća peršina, plus još za ukras
  • 2 oguljena češnja češnjaka
  • 1,5 žličice soli
  • 1/2 žličice nerafiniranog hladno prešanog sezamovog ulja
  • 1/2-1 žličice mljevenog kima
  • 12-15 zrna crnog papra
  • 1/4 šalice vode
  • Paprika, za posluživanje
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • U blenderu pomiješajte sve sastojke osim peršina i paprike za ukras. Miksajte na maloj brzini dok ne postane glatko. Morat ćete često zaustavljati blender kako biste usitnili smjesu. Ako je smjesa previše suha i teško se miješa, dodajte još nekoliko žlica maslinovog ulja.

    Prebacite humus na tanjur. Pospite paprikom, prelijte maslinovim uljem, pospite peršinom i poslužite. Humus možete pripremiti nekoliko sati prije posluživanja. Pokrijte tanjur plastičnom folijom i ostavite da odstoji na sobnoj temperaturi.

    Možete ga kuhati i na ovaj način Humus od slanutka u sporom kuhalu.

Glasovi: 22

Fotografija Davea LiebermanaAutor recepta - (Dave Lieberman) - TV voditelj, kulinarski pisac
Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane