Mediteranska ljetna salata
Kuhinja:grčki,
Vrijeme: 10 minuta Složenost: lako
Porcije: 4
Ova salata je savršena za proslavu kraja radnog tjedna. Sočna je i prepuna okusa, zahvaljujući slatkim rajčicama, kiselim kaparima, maslinama, ukiseljenim paprikama i pikantnoj potočarki. Povrće se reže na velike komade kako bi salata dobila ukusan rustikalni izgled. Uostalom, u Grčkoj se to zove rustikalna salata. Začinjena je maslinovim uljem i marinadom od kapara i paprika.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 147, ukupne masti 13 G., zasićene masti 2 G., proteini 2 G., ugljikohidrati 6 G., vlakno 2 G., natrij 490 mg, šećer 3 G.
Kalorije 147, ukupne masti 13 G., zasićene masti 2 G., proteini 2 G., ugljikohidrati 6 G., vlakno 2 G., natrij 490 mg, šećer 3 G.
Preporučujemo
Recept:
Pomiješajte 3 narezane rajčice s malo svježeg origana, 2 žlice kapara (s 3 žlice tekućine), 1 žlicom nasjeckane ukiseljene paprike (s 1 žlicom tekućine), 3 žlice maslinovog ulja; začinite solju i paprom po ukusu. Dodajte potočarku, nasjeckani vlasac i grčke masline bez koštica.
Kategorije
recept / Ljetna jela / Zdrava prehrana / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Večera / Food Network - recepti / Grčka kuhinjaZbirke recepata
Slični recepti
Ljetna salata od tjestenine s tunom i zelenilom
Ljetni koktel "Uragan"
Grčki ljetni nachosi
Ljetna salata od tjestenine s tikvicama i dresingom
Ljetna salata s tjesteninom, rajčicama i slaninom
Ljetna pšenična salata s chimichurri preljevom
Ljetna salata
Zdravi bakalar na mediteranski način u pećnici
Ljetna salata s jagodama
Ljetna salata od crvenih naranči s mentom
Ljetna salata od succotasha
Ljetna voćna salata s preljevom od meda i ruma
Ljetna salata s tunom i tjesteninom
Ljetna salata
Sabljarka u omotaču od pršuta
Ljetna salata s krastavcima i rajčicama
Ljetna salata za predjelo "Kriška lubenice"
Pikantna mediteranska Niçoise salata
Ljetna salata s ptitimom
Zdrava ljetna salata od tjestenine
Mediteranske mesne okruglice od špinata
Bulgur mediteranskog stila
Ljetna salata s pečenim kukuruzom
Mediteranski pureći burgeri
Ljetna kukuruzna salata
Ljetna salata s rotkvicama i mladim graškom
Rimska ljetna salata s maslinama i rajčicama
Ljetni koktel "Shandy"
Svinjski kotleti s kostima punjeni špinatom
Pita punjena mediteranskim mesom
Plovak za koktele "Creamcycle" mediteranskog stila
Ljetni voćni relish (predjelo s umakom)
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela