Zdravi muffini od datulja i banana

Složenost: lako
Količina: 24 kolačića
Ispecite muffine bez dodanog šećera, koji su već prilično slatki i nalik desertu. Banane, datulje i grožđice dodaju prirodnu slatkoću. Izgnječite voće i umiješajte ga u tijesto zajedno s ostalim sastojcima. Osim slatkoće, dodaju i vlagu i, uz integralno brašno, pune su zdravih vlakana. Na vrh muffina stavite uredne kriške banane.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 100, ukupne masti 4 G., zasićene masti 2,5 G., proteini 2 G., ugljikohidrati 14 G., vlakno 1 G., kolesterol 25 mg, natrij 95 mg, šećer - G.
Kalorije 100, ukupne masti 4 G., zasićene masti 2,5 G., proteini 2 G., ugljikohidrati 14 G., vlakno 1 G., kolesterol 25 mg, natrij 95 mg, šećer - G.
Sastojci:
- 1 šalica grožđica
- 2 velike datulje bez koštica
- 1 i 3/4 šalice integralnog brašna za tijesto
- 2 žličice praška za pecivo
- 1 čajna žličica mljevenog cimeta
- 0,5 žličice fine soli
- 110 g maslaca, sobne temperature
- 1 veliko jaje + 1 veliki žumanjak
- 1 žličica ekstrakta vanilije
- 0,5 žličice korice naranče
- 0,5 šalica mlijeka
- 2 male zrele banane, polovica jedne banane narezane na 24 tanke kriške, a preostala jedna i pol banana narezana na male komadiće
- Posebna opremakalup za 24 mini muffina
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Zagrijte pećnicu na 175 °C (350 °F) i poprskajte lim za pečenje sprejem za pečenje. Korak 2
- Grožđice i datulje stavite u zdjelu i prelijte vrlo vrućom vodom. Ostavite da odstoji dok suho voće ne nabubri i ne omekša, oko 25 minuta. Ocijedite, a zatim miksajte u multipraktiku dok ne postane glatko, stružući sa strane zdjele. Korak 3
- U srednjoj zdjeli pomiješajte brašno, prašak za pecivo, cimet i sol. U velikoj zdjeli mikserom miksajte maslac na srednje jakoj brzini dok ne postane glatko. Dodajte pire od grožđica i datulja i miksajte dok ne postane glatko. Dodajte jaje i žumanjak, vaniliju i koricu naranče te miksajte dok se ne sjedini. Korak 4
- Smanjite brzinu miksera na srednje nisku i dodajte polovicu smjese brašna, zatim svo mlijeko, pa drugu polovicu smjese brašna, zaustavljajući mikser po potrebi kako biste sastrugali tijesto niz stranice zdjele (u redu je ako u tijestu ostane nekoliko grudica). Umiješajte komadiće banane. Korak 5
- Tijesto ravnomjerno rasporedite u kalupe za muffine. Navlažite ruke i zagladite vrhove svakog dijela tijesta. Na svaki muffin stavite krišku banane. Pecite dok muffini ne postanu zlatnosmeđi i ne počnu se vraćati u prvobitni oblik kada se lagano pritisnu, oko 18 minuta. Ohladite u kalupu nekoliko minuta, a zatim prebacite na rešetku za hlađenje i potpuno ohladite. Čuvati na sobnoj temperaturi u hermetički zatvorenoj posudi do 3 dana..
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Jela za dijabetičare / Zdravi doručak / Zdrave grickalice / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Mikser / Doručak / Pekara / Nezaslađeni keksi i muffini / Deserti / Kolačići, keksi / / Food Network - recepti / Američka kuhinjaZbirke recepata
Slični recepti
Zdravi muffini od jabuka i banana za doručak
Salata s prokulicama, datuljama, sirom i
Predivan desert s bananama u staklenci
Muffini od borovnica
Smoothie od kokosove vode s mangom, bananama i
Zdravi muffini od banane
Muffini za sunčano jutro
Zobeni keksi s datuljama i komadićima gorkog
Muffini s limunom i chia sjemenkama
Špageti od tikve s pekan orasima i datuljama
Smoothie od banane i datulja
Zdravi muffini od mrkve s borovnicama
Zdravi muffini od banane i zobene kaše
Zobeni muffini sa suhim voćem
Prilagođeno djeci: Zdrave grickalice za djecu
Zdravi muffini s jagodama i čokoladnim komadićima
"Banana split" s mini bananama
Zdravi slatki deserti i pića bez šećera
Hrskavi muffini od banane s granolom
Zdravi muffini od mrkve
Klasični vlažni kruh s datuljama i orašastim plodovima
Quinoa s pečenom bundevom, datuljama i kaduljom
Heljdini muffini s datuljama i bademima
Poširana blitva s orasima i datuljama
Desert od jabuka i datulja "Haroset" za Uskrs
Grčki jogurt sa smokvama, datuljama i medom
Muffini s komadićima čokolade
Šarlota s bananama i ananasom
Topli sendviči s datuljama i sušenom šunkom
Bruschetta s maslacem od orašastih plodova i bananama
Kukuruzni muffini
Riblji muffini
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Preljevi za juhe
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela













