Recepti   Salate   Povrće   Lisnato   

Salata od kelja


Kako napraviti salatu od kelja
Vrijeme: 20 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Ova lagana, vitaminima bogata salata od kelja, s mrkvom, crvenim lukom i hrskavo prženom slaninom, prava je riznica hranjivih tvari. Svježe iscijeđeni sok od citrusa dodaje ugodnu kiselost.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 136, ukupne masti 8 G., proteini 4 G., ugljikohidrati 15 G.


Sastojci:

  • 1 svežanj kelja, bez stabljika, sitno nasjeckan
  • 1 velika mrkva, naribana
  • Sok od 1/2 naranče
  • Sok od 1/2 limuna
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 1/2 crvenog luka, narezanog na vrlo tanke kolutove
  • 1 kriška slanina, prženo do hrskavosti i narezano
  • 1 puna žlica majoneze
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Stavite kupus u zdjelu za salatu. Pomiješajte s mrkvom, sokom od naranče, sokom od limuna i soli, mijesite rukama kako biste obložili kupus kiselim sokovima. Ostavite kupus da odstoji nekoliko minuta dok blanširate luk.
  • Korak 2
  • Pripremite veliku zdjelu ledene vode i lonac kipuće vode. Stavite sitno nasjeckani luk u kipuću vodu na 15-30 sekundi, a zatim ga brzo uronite u hladnu vodu. Odmah ocijedite i osušite papirnatim ručnicima.
  • Korak 3
  • Dodajte luk, slaninu, maslinovo ulje, sol i papar te dobro promiješajte. Dodajte majonezu i dobro promiješajte salatu. Ohladite do posluživanja. Salata od kupusa može se pripremiti nekoliko sati prije posluživanja.

Glasovi: 3

Fotografija Melisse d'ArabianAutor recepta - (Melissa d'Arabian) - kuhar, TV voditelj, kulinarski pisac
Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane