Preprženi grah (pasta od graha)


Kako napraviti prženi grah (pastu od graha)
Kuhinja:meksički,
Vrijeme: 20 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Prženi grah (pasta od graha) - detaljan recept.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 138, ukupne masti 5 G., zasićene masti 1 G., proteini 7 G., ugljikohidrati 18 godina G., vlakno 6 G., kolesterol 1 mg, natrij 142 mg, šećer 1 G.


Sastojci:

  • 1 konzerva (425 g) pinto graha, ocijeđenog i ispranog
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • Pola srednjeg luka, sitno nasjeckanog
  • 2 češnja češnjaka, nasjeckana
  • 1 žličica čili u prahu
  • 2/3 šalice pilećeg temeljca
  • 2 žlice nasjeckanog svježeg korijandera
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte ulje u velikoj tavi na srednjoj vatri. Dodajte luk i pirjajte dok ne omekša, oko 3 minute. Dodajte češnjak i čili u prahu i pirjajte još 1 minutu.
  • Korak 2
  • Umiješajte grah i pileći temeljac te kuhajte dok grah ne počne omekšavati, oko 5 minuta. Zgnječite grah stražnjom stranom drvene žlice, dodajući još pilećeg temeljca ako je potrebno. Začinite solju i paprom po ukusu. Ukrasite korijanderom.

Glasovi: 6

Fotografija Ellie KriegerAutor recepta - (Ellie Krieger) - TV voditelj, kulinarski pisac
Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane