Recepti   Juhe   Meso   

Višenamjenska juha od graha


Kako napraviti - Univerzalna juha od graha
Vrijeme: 9 sati i 50 minuta
Složenost: lako
Porcije: 6


Ovaj svestrani recept za juhu od graha funkcionira s raznim sastojcima koje imate pri ruci. Koristeći formulu "grah + dimljeno meso + povrće + arome + začinsko bilje", možete upotrijebiti bilo koji od predloženih sastojaka za pripremu talijanske, kajunske ili teksaško-meksičke juhe od graha ili stvoriti vlastitu. Bez obzira na vaš izbor, obavezno namočite grah u vodi preko noći kako biste ubrzali vrijeme kuhanja. Poslužite juhu od graha s kruhom ili tortiljama.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 259, ukupne masti 18 godina G., zasićene masti 4 G., proteini 6 G., ugljikohidrati 20 G., vlakno 5 G., kolesterol 12 mg, natrij 385 mg, šećer 5 G.


Sastojci:


Juha od graha
  • 1 funta suhog graha (kao što su crni, pinto, cannellini, bubreg, bijeli, crnooki ili slanutak)
  • 1/4 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 komad (110 g) dimljenog mesa (npr. slanine, pancete, šunke, poljske kobasice ili andouillea), narezanog na komade od 1 cm (po želji)
  • 1 srednji bijeli luk, sitno nasjeckan
  • 1 šalica sitno nasjeckanog povrća (kao što su mrkva, celer, paprika i/ili rajčice)
  • 2 svježa ili sušena lovorova lista
  • 3 grančice mirisnog bilja (poput timijana, ružmarina ili kadulje), po želji
  • 1/4 šalice svježeg začinskog bilja (poput peršina, vlasca, bosiljka ili korijandera), grubo nasjeckanog

Aditivi za arome
  • 2 žlice koncentrata rajčice
  • 2 žlice kupljenog sofrita
  • 2 žlice adobo umaka iz staklenke chipotle paprika
  • 1 žlica sitno nasjeckanog češnjaka
  • 1 žlica sitno nasjeckane jalapeño papričice
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Grah (cannellini, bubreg, crnooki grah ili slanutak)Stavite grah u veliku zdjelu i prekrijte ga hladnom vodom do 5 cm. Ohladite u hladnjaku najmanje 8 sati, a najviše 12 sati.
  • Korak 2
  • Ocijedite i isperite grah. Zagrijte 2 žlice maslinovog ulja u srednjoj tavi na srednjoj vatri. Dodajte dimljeno meso, ako ga koristite, i kuhajte, povremeno miješajući, dok ne postane hrskavo, 3-5 minuta. Dodajte luk i ostalo nasjeckano povrće. Kuhajte, povremeno miješajući, dok potpuno ne omekša, oko 3 minute.
  • Korak 3
  • Dodajte odabrane arome (ne više od 3 komada) i kuhajte, miješajući, oko 1 minutu.
  • Korak 4
  • Juha od graha: Dodajte grah i lovorov list.

    Prelijte hladnom vodom oko 5 cm (2-2,5 šalice). Dodajte grančice začinskog bilja, ako ih koristite, potpuno ih uronite. Zakuhajte, poklopite i kuhajte na laganoj vatri dok grah ne omekša, od 1 sat i 15 minuta do 1 sat i 30 minuta, ovisno o vrsti graha.
  • Korak 5
  • IzmjeneIzvadite lovorov list i grančice začinskog bilja. Dodajte preostale 2 žlice maslinovog ulja. Začinite solju po ukusu. Umiješajte svježe začinsko bilje.

    Isprobajte ove kombinacije okusa:

    Talijanska juha od graha
    Kuhajte s cannellini grahom, pancetom, celerom, mrkvom, češnjakom, ružmarinom i peršinom.

    Latinoamerička juha od graha
    Kuhajte s crnim grahom, šunkom, paprikom, rajčicama, sofritom, jalapeño papričicama i cilantrom.

    Cajunska juha od graha
    Kuhajte s crnookim grahom, andouille kobasicom, celerom, paprikom, koncentratom rajčice, timijanom i vlascem.

    Teksaško-meksička juha od graha
    Kuhajte s pinto grahom, celerom, mrkvom, češnjakom, adobo umakom i korijanderom.

Glasovi: 3

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane