Kaša od cjelovitih žitarica s malom tjesteninom

Složenost: lako
Porcije: 4
Izvrsna alternativa riži u pilavu je pir s malo talijanske tjestenine. Možete koristiti orzo, koji je mali, veličine zrna riže, ili sitno nasjeckane špagete. Ova sorta će vašem pilavu dodati zanimljiviju teksturu. Suhu tjesteninu prethodno popržite na ulju kako biste joj dali ukusnu zlatnu boju i spriječili da se prekuha dok se kuha sa pirom u pilećoj juhi. Za dodatni okus, dodajte ljutiku u pilav tijekom kuhanja, a zatim je na samom kraju pomiješajte sa svježim začinskim biljem.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 200, ukupne masti 5 G., zasićene masti 0,5 G., proteini 8 G., ugljikohidrati 31 G., vlakno 4 G., kolesterol 5 mg, natrij 250 mg, šećer 4 G.
Kalorije 200, ukupne masti 5 G., zasićene masti 0,5 G., proteini 8 G., ugljikohidrati 31 G., vlakno 4 G., kolesterol 5 mg, natrij 250 mg, šećer 4 G.
Sastojci:
- 3/4 šalice pira
- 1 žlica ulja repice
- 1/4 šalice zdrobljene špagete, linguine ili orzo tjestenine
- 1 ljutika, sitno nasjeckana
- 1,5 šalice lagano posoljene pileće ili povrtne juhe
- 1/4 čajne žličice krupne soli
- 1/4 šalice nasjeckanog peršina
- 2 žličice nasjeckanog svježeg timijana ili origana
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Zagrijte biljno ulje u srednje velikoj tavi na srednje jakoj vatri. Dodajte tjesteninu i kuhajte, često miješajući, dok ne porumeni, oko 2 minute. Umiješajte pir i ljutiku i nastavite kuhati, miješajući, još 2 minute. Korak 2
- Dodajte pileći temeljac i sol te zakuhajte. Smanjite vatru, poklopite i pirjajte dok ne omekša, oko 35 minuta. Pred kraj kuhanja provjerite pir i dodajte 1-2 žlice vode ako ponestane prije nego što se skuha. Korak 3
- Pospite pilav peršinom i timijanom, promiješajte vilicom i poslužite.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Nizak sadržaj natrija / Nizak sadržaj masti / Nizak kolesterol / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Brzi prilozi / Jednostavni recepti za tjesteninu / Glavna jela / Prilozi / Žitarice, mahunarke / Tjestenina / Food Network - receptiSlični recepti
21 nevjerojatan način kuhanja pira
Salata od pira
Salata od pira sa šparogama, rajčicama i
Salata od pira, muškatne tikve i kelja
Svinjski file sa salatom od pira
Jakobove kapice s roštilja sa salatom od pira i šljiva
Salata od pira s krastavcima, dinjom i fetom
Kremasta kukuruzna kaša
Salata od pira s kruškom i celerom
Topla salata s tjesteninom i pečenim jesenskim povrćem
Rižoto od pira s komoračem
Pilav od pira
Zdrava zobena kaša s brusnicama i pekan orasima
Salata od pira s rajčicama i začinskim biljem
Kukuruzna kaša (grits)
Kaša od sjeckane zobi
Kukuruzna kaša s koricom od sira u tavi
Salata od tjestenine i graha
Pileća juha s malom tjesteninom i špinatom
Prosena kaša s kukuruzom
Pileća juha s rezancima u staklenci
Zobena kaša sa suhim voćem u sporom kuhalu
Ječmena kaša s malom tjesteninom
Kaša od cjelovitih žitarica za doručak
Skandinavska kaša za doručak
Zdjela spelte, lososa i povrća
Salata od tjestenine s BBQ piletinom
Farro kaša
Rižina kaša - korisna svojstva
Salata od tjestenine i jaja
Kukuruzna kaša sa slaninom
Kukuruzna kaša s repom i grahom
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Preljevi za juhe
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






