Recepti   Salate   Toplo   Meso   

Tajlandska salata s piletinom


Kako napraviti tajlandsku salatu s piletinom
Kuhinja:Tajlandski,
Vrijeme: 25 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Tajlandska salata s piletinom - detaljan recept.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 363, ukupne masti 20 G., proteini 32 G., ugljikohidrati 15 G.


Sastojci:

  • 2 pileća filea, bez kože (oko 450 g)
  • 7 žlica (1/2 šalice) tajlandskog umaka od kikirikija
  • 3 žlice biljnog ulja
  • Krupna sol i svježe mljeveni papar
  • 2 žlice svježe iscijeđenog soka limete
  • 1 glavica kupusa rimska salata, nasjeckajte
  • 1/2 engleskog krastavca ili 2 perzijska krastavca, sitno nasjeckana
  • 1 srednja mrkva, prepolovljena po dužini i tanko narezana
  • 1 crvena paprika, tanko narezana
  • 1/4 šalice grubo nasjeckanog svježeg korijandera, plus dodatno za posipanje
  • 3 žlice nasjeckanih pečenih slanih kikirikija
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte roštilj ili tavu za roštilj na srednje jaku vatru. Narežite pileća prsa na kriške debljine 1,5 cm (1,2 cm) i stavite ih u zdjelu. Dodajte 2 žlice umaka od kikirikija, 1/2 žlice biljnog ulja, 1/4 žličice soli i papra po ukusu te pomiješajte s mesom. Pecite pileća prsa dok ne budu kuhana, oko 2 minute sa svake strane. Prebacite na pladanj.
  • Korak 2
  • U velikoj zdjeli pomiješajte preostali umak od kikirikija, 2,5 žlice biljnog ulja, sok limete i 2 žlice vode. Dodajte salatu, krastavac, mrkvu, papriku i korijander te promiješajte. Začinite solju i paprom te podijelite salatu na porcije. Prelijte piletinom, pospite kikirikijem i još korijandera.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane