Pečene mrkve

Složenost: lako
Porcije: 6
Pečena mrkva izvrstan je prilog koji može zamijeniti krumpir. Bit će zdravija i imat će manje kalorija, što je čini posebno dobrodošlom na blagdanskom stolu koji je već prepun ukusnih poslastica. Mrkvu narežite na velike, jednake komade, pokapajte maslinovim uljem i pecite u pećnici. Prije posluživanja pospite svježim koprom i peršinom. Ovaj prilog nije samo ukusan, već i lijep. Njegove žive narančasto-zelene boje s raskošnim sjajem izgledat će zapanjujuće na stolu.
Ina Garten za blagdanski stol bira upečatljiva jela koja će ispuniti prazne prostore bojom. U njezinom studiju svi rade na postavljanje stola i kuhanje, počevši od krumpirov gulaš, složenac sa zelenim grahom, gratinirano korjenasto povrće, a zatim i ukusni Prokulice, a za kraj tu su i pečene mrkve i hrskavi kelj.
Kalorije 110, ukupne masti 7 G., zasićene masti 1 G., proteini 1 G., ugljikohidrati 12 G., vlakno 3,5 G., natrij 484 mg, šećer 6 G.
Sastojci:
- 12 kom. mrkva
- 3 žlice maslinovog ulja
- 1 i 1/4 čajne žličice soli
- 0,5 žličice mljevenog crnog papra
- 2 žlice nasjeckanog kopra ili peršina
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Zagrijte pećnicu na 200°C. Korak 2
- Ako su mrkve velike, prerežite ih po dužini na pola; ako nisu, ostavite ih cijele. Mrkvu narežite dijagonalno na komade od 4 cm. (Mrkva će se smanjiti tijekom pečenja, pa neka kriške budu velike.) Stavite ih u zdjelu s maslinovim uljem, soli i paprom. Prebacite ih na lim za pečenje, raširite ih u jednom sloju i pecite u pećnici 20 minuta, dok mrkva ne postane zlatnosmeđa i mekana. Korak 3
- Pečenu mrkvu pomiješajte sa sjeckanim koprom ili peršinom, dodajte sol po ukusu i poslužite.
Glasovi: 270
Autor recepta - Ina Garten (Ina Garten) - autor televizijskih projekata, TV voditelj, kulinarski pisacKategorije
recept / Zdrava prehrana / Jela bez glutena / Jela s niskim udjelom kalorija / Jela za dijabetičare / Nizak sadržaj masti / Nizak kolesterol / Zdravo srce / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Jednostavni i brzi recepti / Brzi prilozi / Svečana jela / Glavna jela / Prilozi / Povrće i gljive / Jela od mrkve / Prilozi od mrkve / Ina Garten / Bosonoga groficaSlični recepti
Predjela
Juhe
Glavna jela
Salate
Brza hrana
Umaci
Roštilj, roštilj
Pekara
Deserti
Pića
Alkoholni kokteli
Metode kuhanja
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Kuhinje svijeta
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin






