Recepti   Salate   Povrće   Lisnato   S kruhom   

Salata od špinata s kruhom i rajčicama


Kako napraviti - Salata od špinata s kruhom i rajčicama
Jelovnik:Svečana jela,
Vrijeme: 15 minuta
Složenost: lako
Porcije: 3


Salata od špinata s kruhom i rajčicama - detaljan recept.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 365, ukupne masti 23 G., zasićene masti 3 G., proteini 7 G., ugljikohidrati 37 G., vlakno 7 G., natrij 716 mg, šećer 4 G.


Sastojci:

  • 1/4 glavice crvenog luka, narezane na polukrugove
  • 4 žlice maslinovog ulja
  • 1/4 šalice i 1 žlica nasjeckanog kopra
  • Sol i svježe mljeveni papar
  • 2 kom. pite ili lavaš
  • 2 šalice cherry rajčica
  • 6 šalica mladog špinata
  • 1/4 krastavca, narezanog na ploške
  • 1/4 šalice maslina
  • Sok od 1 limuna
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Crveni luk namočite u hladnoj vodi 10 minuta.
  • Korak 2
  • U zdjeli pomiješajte 2 žlice maslinovog ulja, 1 žlicu nasjeckanog kopra, sol i papar. Utrljajte kruh s malo začinjenog ulja, a zatim preostalo ulje pomiješajte s cherry rajčicama. Pecite kruh u prethodno zagrijanoj tavi dok se ne pojave tragovi roštilja, a zatim kruh natrgajte na komade. Zatim u istoj tavi pecite cherry rajčice.
  • Korak 3
  • U velikoj zdjeli za salatu pomiješajte kruh, rajčice, špinat, krastavce, masline i crveni luk. Dodajte 2 žlice maslinovog ulja, sok od limuna i preostali kopar. Začinite salatu solju i paprom.

Glasovi: 4

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane