Recepti   Predjela   S umacima   Meso   Umaci   Umaci   

Umak za taco


Kako napraviti umak za taco
Jelovnik:Svečana jela,
Vrijeme: 25 minuta
Složenost: lako
Porcije: 6 - 8


Napravite tacose kao umake. Mnogo je lakše nego sastavljati pojedinačne tacose: pripremljeni nadjev od mesa i graha premaže se kiselim vrhnjem i peče u pećnici pod slojem naribanog oštrog cheddara dok se sir ne otopi. Nadjev se zatim prelijeva tradicionalnim dodacima za tacose: narezanim rajčicama, naribanom ledenkom salatom, maslinama i jalapeñosima. Poslužite izravno u posudi za pečenje, s tortilja čipsom u blizini za uzimanje predjela i uživanje u njemu uz hladno pivo. Nadjev od mesa može se napraviti dan unaprijed i čuvati u hladnjaku.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 472, ukupne masti 34 G., zasićene masti 15 G., proteini 22 G., ugljikohidrati 19 G., vlakno 5 G., kolesterol 97 mg, natrij 416 mg, šećer 3 G.


Sastojci:

  • 1 žlica biljnog ulja
  • 700 g mljevene govedine
  • Pola vrećice mješavine začina za taco od 40 g ili 3 žlice. domaći začin za taco
  • 2 žlice koncentrata rajčice
  • 1 konzerva (425 g) crnog graha iz konzerve, ispranog
  • 2 šalice kiselog vrhnja
  • 2 šalice naribanog oštrog cheddara
  • 1 velika rajčica, nasjeckana
  • 2 šalice nasjeckane ledenke salate
  • Narezane crne masline i/ili ukiseljene jalapeño papričice, po želji
  • Tortilja čips, za posluživanje
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte biljno ulje u velikoj tavi na srednje jakoj vatri. Dodajte mljevenu govedinu i kuhajte, povremeno miješajući, dok ne porumeni, 8-10 minuta. Ocijedite višak masnoće, dodajte začin za taco i promiješajte da se ravnomjerno obloži.
  • Korak 2
  • Dodajte koncentrat rajčice i miješajte dok ne potamni do tamnocrvene boje, oko 30 sekundi. Dodajte 3/4 šalice vode, zakuhajte i pirjajte dok se umak ne zgusne, 2-3 minute. Dodajte grah i miješajte da se zagrije. Maknite s vatre i prebacite u četvrtastu posudu za pečenje promjera 20 cm.
  • Korak 3
  • Premažite smjesu mesa ravnomjernim slojem kiselog vrhnja, zatim slojem cheddara. Pospite nasjeckanim rajčicama, salatom, maslinama i jalapeño papričicama. Poslužite s tortilja čipsom.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane