Recepti   Deserti   Kolači   

Makaroni (keto dijeta)


Kako napraviti makrone (ket dijeta)
Vrijeme: 1 sat i 10 minuta.
Složenost: lako
Porcije: 24


Ljubitelji kokosa obožavat će ove mekane kekse. Pečeni s bademovim brašnom i kokosovim pahuljicama, ne sadrže šećer i savršeni su za keto dijetu. Ovi makroni od vanilije ukusni su sami po sebi, ali možete ih začiniti nečim što volite, poput naribane limunove korice ili nasjeckanog svježeg ružmarina.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 6, ukupne masti 5 G., zasićene masti 4,5 G., proteini 1 G., ugljikohidrati 3 G., vlakno 1 G., natrij 10 mg, šećer 1 G.


Sastojci:

  • Bjelanjci od 4 velika jaja
  • 1/3 šalice eritritola
  • 1,5 žličice prirodnog ekstrakta vanilije
  • Prstohvat krupne soli
  • 2 šalice nezaslađenih kokosovih pahuljica
  • 1/4 šalice ultra finog bademovog brašna
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte pećnicu na 160 °C (350 °F). Obložite 2 lima za pečenje papirom za pečenje i poprskajte ga sprejem za pečenje.
  • Korak 2
  • U velikoj zdjeli mikserom miksajte bjelanjke na srednje jakoj brzini dok ne postanu pjenasti. Polako dodajte eritritol, nastavljajući miksati. Miksajte dok se ne formiraju mekani vrhovi, oko 4 minute. Umiješajte ekstrakt vanilije i sol. Pospite bjelanjke kokosovim i bademovim brašnom, a zatim lagano umiješajte silikonskom špatulom dok se potpuno ne sjedine.
  • Korak 3
  • Na pripremljene limove za pečenje stavite 1 punu žlicu tijesta, s razmakom od oko 2,5 cm. Pecite dok keksi ne postanu zlatnosmeđi na vrhu i dnu, 22-24 minute. Ostavite da se hlade na limovima za pečenje 10 minuta, a zatim ih prebacite na rešetku za hlađenje da se potpuno ohlade. Čuvati na sobnoj temperaturi u hermetički zatvorenoj posudi do 3 dana..

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane